孕婦食譜湯 五款湯不可錯過

孕婦其實就是指懷孕的婦女，這是人類社會的一個身份，在這段時期里孕婦是需要加強營養的，因為胎兒生長所需的營養都是來自於母體，所以孕婦要在孕期的時候喝這幾款湯，這樣才能讓胎兒還有自己的身體更加的健康，孕育聰明可愛的嬰兒。

懷孕其實就是妊娠，是可以分為三個時期的，妊娠十二周末以前是早期妊娠，第十三到二十七周末是中期妊娠，第二十八周后是晚期妊娠，在這段妊娠期間，孕婦要好好休息，在飲食上也要攝入均衡的營養，那麼孕婦喝什麼湯好呢?

對孕婦好的第一款食譜湯是芪歸燉雞湯，是要準備母雞，黃芪，當歸，還有調味料，先是要將母雞處理乾淨，再將黃芪，跟當歸清洗乾淨切好后待用，放入洗凈的沙罐內，再放適量的清水，放入雞，再燒開后撇去浮沫，加入黃芪、當歸、胡椒，用小火燉兩個小時左右，再放入調味料，再燉會就可以食用了。

第二款食譜是冬瓜火腿湯，是要準備冬瓜、火腿肉、蔥花、還有調味料，再將火腿放入蒸鍋里蒸熟，然後等到冷切之後切成薄片，再把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊，然後在鍋中放入清湯，加入火腿跟冬瓜一起煮，等到肉爛了以後再將浮沫去掉，加入蔥花，調味料就可以食用了，能開胃。

第三款食譜是黃豆排骨湯，是要準備豬排骨，黃豆，然後先將黃豆浸泡一個小時后洗凈，豬骨頭放開水中焯一下，再將黃豆跟豬骨頭用適量的清水燉煮兩個小時，再加生薑，調味料煮下就可以食用了。

第四款食譜是山藥鴿子湯，是要準備鴿子、山藥、黑木耳、鵪鶉蛋、紅棗、枸杞子，然後先將鴿子處理好，再焯一下，鵪鶉蛋也煮一下，山藥去皮，泡好黑木耳，再一起將所有食材放入鍋內，加入調味料，燉煮兩個小時后就可以食用了，可以促進胎兒發育。

孕婦喝這些食譜湯好，因此孕媽媽們可以隔幾天就吃一次，對身體還有胎兒都有很好的好處，另外也要吃一些富含維生素的蔬菜水果，滿足身體還有胎兒每日所需的營養，定期去醫院進行檢查，可以適當的進行散步等小活動。