為何艾灸后更加疲勞？

疲勞也是一種排病反應！

我們都說艾灸是溫補的，可為何有些灸友艾灸后卻感覺特別困、特別餓呢？很多灸友留言問過這個問題，所以這裡就特地提醒一下：這是經絡打通的徵兆！

疲勞也是一種排病病現象。我們曾經就講過，艾灸後會有各種病反應，如身體發涼是排寒反應、出水汽是排濕反應，而艾灸后疲勞則是經絡暢通后、氣血供應不足的信號！

1、不是添病，而是好轉！

艾灸感覺疲勞嗜睡，也是身體開始自我修復的徵兆！我們常說艾灸是「滴水穿石」，不可能一蹴而就，作為一種拔根治本的治療方法，請給它一點時間！

艾灸是通過調動全身氣血至病所來達到治病目的，艾灸剛開始起效時，衝擊病灶需求的氣血量大，人體一時供應不上，所以容易出現氣虛乏力的表現。

但是請不要擔心！接著艾灸下去，經絡通了氣血就會足了，身體就會回復正常。

2、氣血虛弱的灸友易中招

為何經絡疏通以後，會感覺很累、很乏，甚至比不做經絡疏通時還難受，這是為什麼？

當身體某部分的經絡淤堵時，那部分身體就處於低水平維持運作當中，然後你就會感覺到胳膊酸、腿痛、脖子硬等等，這都是經絡堵塞的結果。

而當我們把經絡疏通后，人體需要大量的氣血去滋養新打通的經絡，此時，人體一時無法製造出大量的新的氣血去滿足，人就會感覺勞累和疲乏。

需要告訴大家的是，出現這種癥狀的灸友，大多是氣血相對比較虛的人，換句話說，主要腸胃吸收功能不好。

3、飢餓感提升之時，身體好轉之日

要想永久此問題，就要提升人體的飢餓感，增強人體吸收營養的能力，從而能隨時製造出大量的氣血來。而提升飢餓感的關鍵，就是要先通經絡，說通經絡的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。

而通經絡呢，用艾灸就夠了，所以說出現灸后疲勞只需堅持艾灸即可。因此當艾灸感覺到累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的過程。當你的飢餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！

多久疲勞感才會好轉呢？

每個人體質不一樣，經絡敏感不一樣，健康程度不一樣，好轉的速度也不一樣！這好比有人第一次艾灸就灸感就很明顯，有人可能好幾個月都沒有找到很明顯的灸感，這得因人而異！這也是為什麼我們艾灸需要辯證取穴。

4、艾灸兩個月，為何沒有飢餓感？

關於飢餓感，我們課堂里的一些灸友有反應過，反饋艾灸后明顯餓的快，但是不代表所有人都這麼明顯。人體的主要能量都是靠吃來得到的，但是吃了還需要吸收了才是最好的補充能量，如果沒有沒有飢餓感，那就可能是腸胃吸收不好，可以經常艾灸：中脘、神闕、天樞、足三里。

為何有些人喝中藥不管用呢？不是中藥的問題，而是因為經絡不暢通，身體的吸收能力太差了！中藥的藥力都吸收不了，病怎麼能好呢。所以啊，我覺得艾灸一定要把他脾胃調節好，要吃好喝好才是真的好。總之一句話，身體朝著好的方向發展就是值得堅持！

5、補血食療：生薑紅棗桂圓羹

在通經絡前，喝杯生薑紅棗桂元羹，能在一定程度上解決身體氣血不足的問題，加速身體恢復過程。

生薑性味辛、微溫，歸肺脾胃經。其功效為發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解藥毒；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效；桂元性味甘平，入心脾，微溫補心益氣，有開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之效。

生薑紅棗桂圓羹做法：①三片生薑（如果你的舌苔厚白，放大大的三片；如果正常，放小小的三片）②十粒紅棗（紅棗用溫水洗后切開，去核）③十粒桂圓（去殼，去核）。

以上是一人份的量，加1碗水后加蓋煮15分鐘，然後用料理機連料帶水打成羹。需要注意的是：如果先打了后再煮，容易糊鍋！