寶寶補充維生素D很重要，很多媽媽卻稀里糊塗！

新手媽媽多數會了解，醫生強調寶寶不需要補鈣，需要補充維生素D。那為什麼要補？該怎麼補呢？什麼情況下停止補？一些媽媽就搞不清楚了。

什麼是維生素D？

維生素D（vitamind）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。

維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。

維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。

它們有以下三點特性：它存在於部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。

維生素D的功能

1.提高肌體對鈣、磷的吸收；

2.促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；

3.通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；

4.防止氨基酸通過腎臟損失。

寶寶為什麼要補充維生素D？

維生素D對於孩子的生長發育是非常重要的。它與甲狀旁腺共同維持小兒血鈣的水平穩定，維持血液鈣和磷的正常水平，對正常骨骼的鈣化，肌肉收縮，神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必須的。

同時維生素D還具有免疫調節功能，對嬰幼兒這個特殊的群體來說，是非常需要維生素D的。

嬰兒因處於快速生長發育期，對維生素D的需求量相對較大，母乳中維生素D的水平較低。維生素D既可由膳食供給，又可經陽光照射皮膚合成。

但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節，以及早產兒、雙胞胎以及人工餵養的嬰兒，應及時補充維生素D。

寶寶缺乏維生素D的癥狀

嬰幼兒缺乏維生素D時，早期會出現以下癥狀：多汗、夜驚、煩躁不安等，由於缺乏維生素D會嚴重影響鈣代謝，因此嚴重時可能出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有「乒乓球感」、胸部出現肋骨「串珠」、肋緣外翻、「雞胸」及脊柱側彎、龜背等，四肢出現「手鐲」、「足鐲」、Ｘ型腿、Ｏ型腿等癥狀，一旦出現這些明顯的癥狀，嬰兒的抵抗力就會降低，引發肺炎等疾病

可以從嬰兒的吃奶量來判斷是否缺少維生素D，如果寶寶吃奶量充足，那麼每天需補充200IU維生素D，一周后若多汗、易哭鬧、夜驚等癥狀減輕，就可以判斷寶寶缺乏多維生素D，如果寶寶吃奶量很少，那麼就要先提高吃奶量，再補充維生素D。

如何給寶寶補充維生素D？

1.多曬太陽

在嬰兒出生一個月後，可根據天氣和日光的情況，父母每天抱嬰兒到戶外或陽台上曬太陽。玻璃窗能阻擋紫外線通過，所以不能隔著玻璃窗曬太陽。

如果寶寶不能保證每日戶外曬太陽2小時左右，攝入不足的部分就需要補充維生素D製劑了。

2.口服維生素D

正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。

純母乳餵養的嬰兒可於出生后1～2周開始每天需要補充維生素D400～800國際單位。南方的嬰兒如果梅雨季節，北方嬰兒在寒冬季節每天均需要補充400～600國際單位。早產兒也要加至每天600～800國際單位。

7～12個月母乳餵養兒：每天需要維生素D400國際單位。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

【注意事項】

維生素D是脂溶性維生素，長期過量攝入會在人體蓄積，從而產生中毒癥狀，危害寶寶身體健康，所以補充多少爸爸媽媽要「精打細算」。若是寶寶戶外活動增多，當天可以不用補充維生素D。