高血壓不當回事，很有可能要了你的命！

說到高血壓現在很多人都存在這個問題，但是很多人並不認為這是一種病，甚至很多時候對高血壓視而不見，殊不知就是這個不當回事的高血壓，很有可能隨時要了你的命。

重視高血壓，記住5句話

1、高血壓比你想象的嚴重，千萬不要小瞧它

高血壓本身或許不足以威脅到你的生命，但是高血壓如果得不到控制，會引起冠心病、腎衰竭，還會導致腦卒中，嚴重危害人們的生命健康。

2、患上高血壓，你一定要按時吃藥

很多朋友覺得自己高血壓並不嚴重，索性有的時候忘了吃藥就不吃了，以至於經常吃幾天停幾天。其實這是錯誤的，因為高血壓是一顆定時炸彈，當你忽然間情緒激動時，很有可能血壓突然升高，從而導致血管破裂或中風。所以，一定要定時吃藥。

3、患上高血壓，一定要遠離高膽固醇食物

患上高血壓就應該積極對待，首先從飲食上面開始調整，遠離膽固醇高的食物。這是因為膽固醇過高，會導致血壓升高，而且有數據表明，身體里每增加一單位的膽固醇，心血管疾病和死亡風險就會增加30%以上，想想吧，這多可怕。

4、不控制好情緒，血壓也會失控

患有高血壓的患者，要懂得管理自己的情緒，避免過大的情緒波動。當情緒出現波動時，血壓自然也會隨之升高，如果高到一定程度，那就相當危險了。

5、你吃的越「輕」，血壓越好

大家可能都知道，高血壓和飲食有直接關係，當你口重的時候，你吃進身體里的鹽分一多，鹽中的鈉離子就會導致血管中的血量增多，進而增加對血管壁的壓力。所以最好的辦法是吃的口味「輕」一點。每天4、5克鹽足以了。

所以從現在開始，要認真對待高血壓，以免給自己的身體健康造成更大的威脅。