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假期回歸萎靡不振?辦公室必備的提神小零食,解饞又不胖!

結束了春節假期,回歸到了工作的正軌,假期的不規律作息,讓上班時間的你萎靡不振?不如自己動手做一些小零食,營養健康又衛生·,而且在睏倦的時候還能提神解饞,何樂而不為呢?

菜單

1.果丹皮 2.蜜汁豬肉脯

3.奶香爆米花 4.紫薯酥

5.糖霜杏仁

更多菜譜請點擊「閱讀原文」

果丹皮

圖文 |Meggy跳舞的蘋果

原料:

山楂540克、白糖200克、清水適量

做法:

1、山楂洗凈

2、環腰一分二半,用手一擰,一半有籽一半無籽

3、用刀尖將籽去掉

4、順手將山楂切小塊,入煮鍋中,倒入適量的涼水

5、山楂煮熟即可

6、晾至溫熱,入破壁機中,啟動「醬料」程序,可根據實際情況再添些水,讓醬料能夠攪動起來更細膩,同時也對機器是種保護

7、打好的山楂醬不鏽鋼煮鍋中,加入200克的白糖

8、小火,用耐高溫的硅膠鏟不停地攪拌,防止糊鍋

9、炒到很粘稠,挑起來能坨狀時,就可以關火了

10、烤盤中鋪上油布,沒有油布用硅膠墊也可以;兩者都沒有,用抹油的托盤也成,用油紙會導致受熱不均,油紙收縮,底面不光滑,如果不介意模樣,可以用油紙;將山楂醬倒入烤盤中,用刮板刮平,厚度在3毫米為佳,我的差不多有5、6毫米,所以晾的時間要長

11、可以將烤盤入烤箱中層,100度,低溫烘烤至表面乾燥;如果不用烤箱,可以放在乾淨通風處自然晾乾;這個時間可能是半天,也可能是一天甚至兩天,看薄厚和室溫來定;晾乾的果丹皮脫模

12、用利刀切去四周不整齊的部分,再分成均勻的幾條;也可以根據喜好切成更窄的條

13、捲成大卷

14、我用油紙包好后,固定了一下

15、吃時再切成小段,拿取很方便了

16、酸酸甜甜的很開胃

17、正是吃山楂的時候,一起來做吧

小竅門:

用破壁機很方便,能將果皮打得很細膩;沒有破壁機,用料理機延長一下加工時間,也能打得細膩; 煮熟的山楂比生山楂打成的糊糊效果好; 小火慢熬,不停攪拌,防止糊鍋,用耐高溫的硅膠鏟比木鏟、竹鏟都好用; 果丹皮要攤成3毫米甚至更薄一些,可縮短晾乾的時間,而且卷出來也漂亮;如果太厚,就會晾的時間和,而且卷時會出現斷紋。

● ● ●

蜜汁豬肉脯

圖文 |如蓮靜心

原料:

豬裡脊肉350克、白糖3勺、蜂蜜2勺、魚露1勺、生抽2勺、老抽1勺、料酒適量、黑胡椒粉適量

做法:

1、裡脊肉去掉白色的筋膜。

2、切成小片。

3、剁成肉泥。

4、加鹽、白糖、黑胡椒粉攪拌均勻,加料酒、生抽、老抽、魚露攪拌上勁。

5、烤盤鋪上錫紙,用手在上面劃出邊沿的印子,在錫紙上刷一層油后取出。

6、把肉餡倒在錫紙上,在肉餡上蓋一層保鮮膜。

7、用手拍均勻後用擀麵杖擀成厚簿均勻的片,移進烤盤,揭開保鮮膜。

8、蜂蜜加幾滴水調勻,刷在上面 ,撒適量白芝麻。

9、烤箱預熱180度,中層,上下火烤20分鐘。

10、取出倒扣在烤網上,在這一面上也刷一層蜂蜜水,撒適量白芝麻。

11、繼續烤15-18分鐘左右,第二次烤的時候溫度可以稍微調低5-10度。

12、取出放涼。

13、切片食用。

小竅門:

1,豬肉鋪要放甜一點好吃。 2,老抽不要放太多,不然會比較黑。 3,第二次烤的時候溫度可以稍微調低5-10度。最後幾分鐘要守著查看顏色,不要太深,出來就焦了。

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奶香爆米花

圖文 |happy985

原料:

干玉米60克、糖粉適量、黃油15克

做法:

1、準備好所需要的材料。

2、黃油放入鍋中隔化。

3、隔化后倒入干玉米,晃動鍋體讓所有的玉米都沾上黃油。

4、蓋緊鍋蓋,抹布按住鍋蓋上面的排氣空,並晃動鍋里的玉米。

5、干玉米隨著鍋的加熱開始不斷的爆花,在爆的過程中也要晃動鍋體讓裡面的玉米動起來,要不底部的玉米容易糊。

6、鍋里聽不到玉米爆的聲音后,關火,打開鍋蓋,迅速的篩入糖粉,即可。

小竅門:

1、一小把干玉米就可以爆一小湯鍋,做得多的話一定要用個大一點的鍋。 2、加熱干玉米的過程中一定要記得晃動鍋讓裡面的玉米動起來,要不底部的玉米容易糊。 3、鍋蓋上如果有個小排氣孔的就用濕抹布蓋住,不蓋也行,蓋住小排氣孔玉米爆的會更快一些。 4、黃油可以讓爆米花多了一點點奶得味,如果沒有黃油用平常炒菜的油,不用太多隻要能把干玉米都沾滿油就可以了。 5、最好用糖粉,糖粉比較細可以更均勻的粘附在爆米花上,吃起來甜味也更均勻一些。如果沒有糖粉也可以用細沙糖,盡量撒均勻一點。

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紫薯酥

圖文 |澤瑞媽媽

原料:

中筋粉(水油皮)80克、糖粉(水油皮)10克、玉米油(水油皮)20克、溫水(水油皮)30克、低筋粉(油酥)55、玉米油(油酥)30、紫薯粉(油酥)10、五仁餡料240

做法:

1、水油皮食材:中筋粉、糖粉、玉米油、溫水。

2、油皮中所有食材混合均勻,揉至能拉出薄膜。

3、油酥食材:低筋粉、紫薯粉、玉米油

4、低筋粉、紫薯粉倒入盆中混合均勻,加入玉米油搓成油酥

5、揉好的水油皮和油酥蓋上保鮮膜鬆弛30分鐘

6、醒油酥和水油皮的時候把五仁餡料每個30克分好備用。

7、鬆弛好的水油皮和油酥平均分成四份

8、取一份水油皮按扁放上一份油酥包緊

9、所有依次包好滾圓,封口朝下碼放案板上。

10、取一份包好油酥的麵糰,收口朝上擀成長舌狀.

11、從上至下捲起

12、每一個卷好都要及時用保鮮袋蓋好,所有依次做好。蓋上保鮮膜醒15分鐘。

13、取一份醒好的面卷輕輕壓扁。

14、再一次擀開成長條形。

15、從上至下捲起

16、再次放入保鮮袋中醒15分鐘。(依舊每做好一個及時放入保鮮袋中)

17、取一份醒好面卷,從中間切開,分成兩段

18、包入一份五仁餡料

19、切面朝上壓扁擀圓

20、收口捏緊

21、所有做好排入烤盤

22、放入預熱好的烤箱中層,180度,30分鐘

23、出爐了,美噠噠!

24、成品,用來招待客人是不是倍有面子?

25、成品!

小竅門:

全程都要蓋保鮮膜,每處理好一個要及時放裡面一個(我用的是保鮮袋),不然麵皮變干不好操作。 各家烤箱溫度不同,根據自家烤箱適當調節,烤制的時候仔細觀察,及時蓋上錫紙防止烤制過度顏色不好看。

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糖霜杏仁

圖文 |chriszhou

原料:

大杏仁150克、白砂糖100克、清水200克

做法:

1、大杏仁放在鍋里用小火炒熟,然後晾涼備用。(也可以放在烤箱中層,上下火150度,烤20分鐘)

2、鍋中放糖,然後加人200克的清水,用小火熬。

3、用小火一直熬到鍋中的糖水出現大水泡,並且水變稠。

4、然後把炒熟的杏仁倒入糖水中。

5、在鍋中不斷翻拌杏仁,直到糖水變少。

6、接著趁熱把杏仁倒在不容易被粘住的容器中,攤平晾涼后,杏仁變硬糖水變白色的糖霜即可。

小竅門:

1.熬製糖水的時候要用小火,然後不斷地攪拌直至糖水出現大水泡。

2.杏仁需要炒熟這樣會比較香和脆。

3.炒杏仁時一定要用小火,否則杏仁很容易被炒焦。

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