吃水果有益健康，但這5種水果一定要吃，不僅美味健康，還能止腹瀉

小明平時都是奶奶照顧，爸爸媽媽上班很忙，所以沒有時間來照顧他。最近小明一直腹瀉，可把奶奶急壞了，可是小明父母又出差在外。其實小明已經腹瀉幾天了，實在忍不住了才告訴奶奶的。

奶奶思想很傳統，總覺得那些偏方什麼的比較有效。於是，就聽了鄰居的建議，用大蒜一頭切片，一湯匙茶葉，加水一大碗，燒開后再煮一兩分鐘，溫時服下。結果，第二天腹瀉就有了好轉，第三天就好了。而且鄰居還.說，把蘋果蒸熟吃也能治療腹瀉，看來這些方法還是很有效的。

把蘋果蒸熟吃能治療腹瀉嗎?是的，把洗凈的蘋果放在碗里隔水蒸軟，然後去皮食用，一天吃3~5次便可見效。

其實，經常腹瀉的朋友也不用過於擔心，治療腹瀉的方法很多，下面介紹一下具有止瀉作用的水果。

1.烏梅

性味酸、平。有斂肺、澀腸，生津、安蛔止痛之功效。適用於治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔.吐等症。現代研究證實烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。«名醫別錄»謂其「止下痢，好唾口乾」。«日華子本草»也說，烏梅「除勞，治骨蒸，去頻悶，澀腸止痢」。

2.蘋果·

蘋果有治療輕度腹瀉和便秘(便秘食品)的作用。治療腹瀉時，只吃蘋果粉，不吃其他東西，一兩天內即可恢復正常。因為蘋果中含有鞣酸和有機酸，兩者有收斂作用。醫科大學葉橘泉教授曾經稱蘋果為「整腸止瀉劑」，認為用其乾燥粉劑，止瀉效果尤佳。並介紹一方:「治慢性腹瀉，神經性結腸炎，腸結核初期:蘋果乾粉15克，空腹時溫水調服，一日2~3次。」

3.荔枝

荔枝能補脾益血，又能壯陽益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝幹果7個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉證。«泉州本草»中介紹:「治老人五更瀉:荔枝幹，每次五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次;配加山藥或蓮子同煮更佳。」

4.石榴

石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人。可用酸石榴適量搗汁飲用，或每日2~3次，每次吃1~2個。石榴皮止瀉效果比石榴果實更佳，可用石榴皮15~20克，水煎后加紅糖適量，1日2次，飯前服。也可將石榴皮晒乾研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，米湯送服。

5.山楂

性味酸、甘、微溫。黃宮綉«本草求真»記有:「山楂，所謂健脾者，因其脾有食積，用此酸威之味，以為消磨，俾食而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導之健矣。」山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑制福氏痢疾桿菌、宋內痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及銅綠色假單胞菌的作用。