失眠，背後是孤獨

長期嚴重的失眠，背後的原因可能是致命的孤獨感。

好像一閉上眼，一切都結束了，只有自己，而是自己的內在卻是空洞而可怕的。所以不肯閉眼，腦子裡總是要去想些事情，哪怕抓住一個很無聊的事情，也比碰觸自己內在的空洞要強。

這就跟嬰兒期的睡眠經歷有很大關係。如果嬰兒時期，你經常是在冷漠無助黑暗中入睡，而沒有父母太甜美的呼吸聲和奶香味兒，沒有父母的擁抱環繞，那這最初的，冰冷孤寂和孤獨就會寫到生命的潛意識本色。

所以說，能否安心入睡，就是嬰兒對「媽媽是否一直存在、媽媽是否會回應」的信心。

延伸閱讀：《「睡眠訓練」是在給孩子平添恐懼》

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它或許能帶給您一些孤島之外的東西。