劍橋大學：控制體重能有效預防糖尿病

2017年2月6日，來自劍橋大學和于默奧大學的科學家們在BMC Public Health發表了一篇研究：控制成人體重增加，能夠有效預防糖尿病的發生。

十年隨訪3萬多人

研究人員分析了33184位參與者的醫療數據，年齡在30歲到60歲之間，時間相隔10年。

通過分析這些數據，研究人員能夠確定10年隨訪期間參與者體重變化與糖尿病發生之間的關聯。

結果發現：10年裡，與維持體重的人相比，那些體重指數（BMI）增加超過1的人，相當於10年體重增加3公斤，患糖尿病的風險高出52%！

研究人員估計，不考慮初始體重，如果每個體重增加的人能夠在這些年維持他們的體重，該群體中五分之一的2型糖尿病是可以避免的。

你還在超重的路上越走越遠嗎？

想算自己體重有沒有超標，用體重指數（BMI）可以衡量，具體演算法是體重（kg）÷身高（m）的平方，算出來大於23表示超重。打個比方，身高170cm，體重70公斤的人，70kg÷（1.75×1.75）=22.86。

腎上線小夥伴們知道了吧：不能越來越來胖，越來越胖，越來越胖，因為糖尿病就要追上來了！

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