這些美味好吃的水果，濕氣重的人竟然不能吃？這是怎麼回事

夏季，這是一個濕氣泛濫的季節，為什麼呢？因為夏季雨水多，導致空氣中的濕度大，很多人會受到環境而遭受濕氣的困擾。還有的是夏季貪涼的人群比較多，雪糕冷飲不在話下，當然這也是造成濕氣重的原因之一。

再加上現代人在飲食方面不加以節制，平時比較愛吃油膩的東西，夏天貪吃冷盤和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，導致痰濕。濕邪會和體外的各種邪氣裡應外合，對我們身體健康造成很大的危害。

而我們生活中的一些美味好吃的水果，也是造成我們體內濕氣加重的罪魁禍首之一。

①西瓜 ②黃瓜 ③鳳梨 ④榴槤 ⑤芒果

以上5種水果是濕熱型的水果，如果我們常吃或者多吃的話，會給本來就有濕氣的人造成加重的後果。所以濕氣重的朋友們應該少吃以上的水果，避免造成濕氣加重。如果實在喜歡吃水果，我們可以吃一些蘋果，橘子等一些不濕熱的水果。

濕氣一直積聚在體內，給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有濕氣重的人，一旦遇到濕度大的環境，或者吃一些帶有濕性的食物，會容易引發身體不適。濕氣會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，口乾口臭等多種問題。這就是暑夏季節，養生必須要先除濕的原因。

夏季除濕的三大方法

1、薏米食療方

薏米具有性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，是我們常吃的糧食之一。薏米還可以做成美味的粥、湯等。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：先將生薏米炒制，紅豆泡1小時左右將芡實和枸杞洗乾淨，然後把所有的材料放入鍋中，把薏米和紅豆煮的爛熟，然後加入紅糖攪拌融化均勻即可出鍋。

薏米冬瓜排骨湯

用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 150g ，豬排骨 300g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：薏米先經過炒制，冬瓜洗凈帶皮切成小塊，將排骨洗凈切塊，姜切絲然後把所有材料倒入鍋中，將薏米和排骨煮的熟透，加入調味即可出鍋。

2、運動祛濕法

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

所以我們要適量的運動，幫助身體適量的排汗，加速排出體內的濕氣。

3、泡腳祛濕法

花椒是很好的祛風散寒的良藥，堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。

總結：

你的體內濕氣重嗎？

你夏季吃了這些水果嗎？

謝謝您的瀏覽，在這祝您夏季美滿安康~