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這些美味好吃的水果,濕氣重的人竟然不能吃?這是怎麼回事

這些美味好吃的水果,濕氣重的人竟然不能吃?這是怎麼回事

夏季,這是一個濕氣泛濫的季節,為什麼呢?因為夏季雨水多,導致空氣中的濕度大,很多人會受到環境而遭受濕氣的困擾。還有的是夏季貪涼的人群比較多,雪糕冷飲不在話下,當然這也是造成濕氣重的原因之一。

再加上現代人在飲食方面不加以節制,平時比較愛吃油膩的東西,夏天貪吃冷盤和冷飲,冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋,導致痰濕。濕邪會和體外的各種邪氣裡應外合,對我們身體健康造成很大的危害。

而我們生活中的一些美味好吃的水果,也是造成我們體內濕氣加重的罪魁禍首之一。

①西瓜 ②黃瓜 ③鳳梨 ④榴槤 ⑤芒果

以上5種水果是濕熱型的水果,如果我們常吃或者多吃的話,會給本來就有濕氣的人造成加重的後果。所以濕氣重的朋友們應該少吃以上的水果,避免造成濕氣加重。如果實在喜歡吃水果,我們可以吃一些蘋果,橘子等一些不濕熱的水果。

濕氣一直積聚在體內,給人體帶來的影響也是十分巨大的。凡有濕氣重的人,一旦遇到濕度大的環境,或者吃一些帶有濕性的食物,會容易引發身體不適。濕氣會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力,口乾口臭等多種問題。這就是暑夏季節,養生必須要先除濕的原因。

夏季除濕的三大方法

1、薏米食療方

薏米具有性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效,是我們常吃的糧食之一。薏米還可以做成美味的粥、湯等。

薏米紅豆粥

材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:先將生薏米炒制,紅豆泡1小時左右將芡實和枸杞洗乾淨,然後把所有的材料放入鍋中,把薏米和紅豆煮的爛熟,然後加入紅糖攪拌融化均勻即可出鍋。

薏米冬瓜排骨湯

用料:薏米 30g ,帶皮冬瓜 150g ,豬排骨 300g ,帶皮老薑 20g ,鹽 10g 。

做法:薏米先經過炒制,冬瓜洗凈帶皮切成小塊,將排骨洗凈切塊,姜切絲然後把所有材料倒入鍋中,將薏米和排骨煮的熟透,加入調味即可出鍋。

2、運動祛濕法

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發濕熱病症。

所以我們要適量的運動,幫助身體適量的排汗,加速排出體內的濕氣。

3、泡腳祛濕法

花椒是很好的祛風散寒的良藥,堅持用花椒泡腳,可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。堅持每晚用花椒泡腳,驅寒通絡的功效將會加倍,並且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者,都可以得到很好的緩解和治療的作用。

總結:

你的體內濕氣重嗎?

你夏季吃了這些水果嗎?

謝謝您的瀏覽,在這祝您夏季美滿安康~

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