終於找到了，垃圾食品的解藥竟然是它！

垃圾食品吃了，

對身體不好，

這一點大家都知道。

道理都懂，

可就是管不住那張嘴。

所以啊，趕緊收下

這份「垃圾食品」解藥清單

1、油條

油條是不少人早餐的不二選擇，但油條中含有大量的油脂和脂肪，進入腸胃后油條中的高脂肪難以消化。長期食用不僅會嚴重影響腸胃健康，還可能導致脂肪在腹部堆積。此外，油條在製作過程中會產生大量有害物質。

解物：豆漿

食用油條時，如果搭配豆漿，其實是在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂，對身體有好處，可適當「解毒」。

2、酸菜魚

酸菜魚是大眾比較喜歡的一道菜肴。但經過腌制后的酸菜，維生素C其實已經喪失殆盡；酸菜中還含有較多的草酸和鈣，酸度高的食物食用后易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統中形成結石；此外，腌制后的食物，大都含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。

解物：奇異果

研究發現，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生，奇異果被稱之維生素C之王，一個奇異果基本可以滿足人體一天所需的維生素C 。

3、鹹肉、臘肉、香腸

腊味食物不僅味美，而且保存時間長，深受人們的喜愛。但其實腊味食物中含有大量的鹽，再加上長時間的腌制，產生的亞硝胺在進入人體后又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。

解物：綠茶

研究發現，綠茶是可以分解這類物質的危害。建議：每天喝杯綠茶，盡量少吃或者不吃腊味。

如果要吃，可以在烹制時將肉蒸煮，蒸透，再放入點醋，這樣既可以分解亞硝胺，又不會影響享受美味。

4、火鍋

常吃火鍋容易上火，如果是原本就容易上火，或經常複發口瘡的人，更是雪上加霜。不僅會加重癥狀，增加複發機會，長期反覆，還可能誘發食道癌變。

要知道，常吃火鍋除了容易上火，火鍋湯料中含有較高的"卟啉"物質，經過消化分解后在肝臟代謝生成尿酸，還可能引痛風病。

解物：柚子

吃了油膩、麻辣的火鍋后，再吃個柚子，既有助於滋陰去火，還能健脾消食。

5、烤羊肉串

烤羊肉串，香味濃郁，十分誘人。其實這些肉經過明火碳烤后所含的苯比芘，在進入人體后，可能對胃引成癌變的威脅。

解物：烤白薯

食用烤肉製品后，可以再吃一個烤白薯，白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並且阻止烤肉中的大量油脂被人體吸收。

6、皮蛋

皮蛋瘦肉粥是不少人的喜歡的食物，要知道皮蛋在製作過程中，多少都會含有一定量的鉛。人體如果攝入過多的鉛，會導致智力下降，損害神經系統發育，引起聽力異常，學習能力降低等現象，尤其是兒童機體排鉛能力遠遠低於成人，因此危害更大。

解物：豆腐

「皮蛋豆腐」是一道家常菜，其吃法頗為科學。研究顯示。豆製品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收；豆腐中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。