有態度的人,最值得尊敬,因為這樣的人,做事很認真!
有這麼一群人,說到減肥減脂,她們不是節食,不是啃草,反而是吃的很認真。從她們的早餐,可以看到她們對健身的認真態度。她們用飲食記錄著自己的健身歷程,是不是可以叫做舌尖上的健身呢...
如果你真的愛自己,請從一份用心的早餐開始。
看看冬粉們的飲食投稿吧
「嘿小喵」同學的早餐
「巫后」同學的早餐
「木易豐色」同學的早餐
「鹹蛋」同學的早餐
「睿琳」同學的早餐
「LV」同學的早餐
「SilenctCat」同學的早餐
「愛斯基摩橦」同學的健身餐
「多米」同學的早餐
如果有時間,一定要自己做早餐!養成習慣之後,你會把做早餐當成一種享受。看看她們的飲食,也不是什麼稀有的食材,小老百姓都能吃得起。如果是學生黨,可以以簡潔速成的西式餐為主,可以是水果蔬菜沙拉+蕎麥麵包或蒸紅薯+蛋奶。也可以是優格泡麥片+蛋+水果,都是一種極簡的低卡早餐。
另外,不同的人需求量可能也不同,包括口味也不盡相同,以上僅供參考,只有適合自己的,才是最好的。
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不會練,堅持不住怎麼辦?
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