92年出生已經步入中年，你的黃金生育期有多長？

媽媽，幫我點藍字關注嘛

近日新華社旗下的《新華每日電訊》一篇文章被熱傳：「中年危機，確實存在」。原因是中年人上有老、下有小，工作與生活的壓力帶來雙重焦慮。聯合國對於「青年」的定義為15~24周歲，因此1992年出生的人如今開始步入中年。

頓時感覺自己好老啊！我們眼中充滿朝氣的90后變身中年，那眼瞅著奔4的80后，想要生二胎豈不真是「老年得子」了？呃……

其實，對於想要寶寶的准媽媽來講，生育寶寶是真的有黃金生育期的。女人的排卵期限一般就三十年左右，一生大概要排出4、500個卵子，每個月1個或者兩個，這樣大概三十年的時間，按照規律，生育能力最好的時期是在25歲左右，而後逐漸下降，過了35歲就會迅速下降了。

准媽媽孕育寶寶的地方就是子宮，但是隨著年齡的增長，子宮也會走向衰老，問題也就越來越多，所以為了可以更好的孕育生命，最好在最佳生育的黃金期懷個寶寶，而這個黃金期只有十年。

如果過了黃金期，女性的子宮很容易出現各種小毛病，這些小毛病會增加女性不孕的幾率，或者直接導致女性朋友無法受孕，想當媽都不容易了。即便是試管嬰兒，也需要一個健康的孕育場所不是？

所以子宮對於女性來講，是自己能否成為媽媽的關鍵前提所在。即便是在孕育黃金期里，也應該要做好子宮的保養。

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管好自己的性生活

想要生寶寶，那麼性生活是必須的。如果沒有準備要懷寶寶的話，要注意正確的避孕方式，盡量避免流產或者刮宮，這是非常傷害子宮的，也容易引起子宮感染而誘發其他子宮疾病，從而導致不孕。所以在平時的性生活中應該要注意清潔衛生。

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定期婦檢

保護好自己的子宮是每個女性的責任，不管是哪個年齡段的女性，都要對自己的生殖器要負責任，定期到醫院做檢查，如果發現問題就可以及時的解決，才能為生育做好準備。

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盡量避免食用過多寒涼的食物

女性體質屬陰，如果吃太多寒涼的食物，那麼就會消耗體內的陽氣而導致宮寒，寒涼的食物一般指西瓜、綠豆等食物。

馬上就是炎熱的夏天，冷飲和冰凍水果是好多女生的大愛，再加上一邊吃烤串一邊喝啤酒也早已成為夏日晚上三五朋友或一家人的一種休閑，但對於女性，尤其是準備懷孕的女性來講，最好是遠離寒涼的食物。

沫沫的靜好歲月

堅信親子間，陪伴就是最長情的告白。

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