5種食物讓男人越吃越硬！

望你珍懾

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那時候的愛情真好，多少話在舌尖繞了幾圈默默地咽回來，只一句「不能多寫」，等待信件千迴百轉的情緒，抵不過一句「我要擁抱你，向你低聲傾訴，輕輕地，深深地吻你」令人動容。

現在人們對性生活的要求越來越高，男人也是越來越希望自己有更強的陽剛之氣，很多男人認為陰莖的硬度就是陽剛的最主要表現，那麼怎樣讓男性的陰莖越來越硬呢？

男人在職場上打拚，身體的保健與養生必不可少，但他們總相信昂貴的保健品，其實生活中常見的食物對增強體質也大有幫助。哪些食物會讓男人的陰莖越來越硬呢？今天小編就為大家介紹幾種讓男人陰莖越來越硬的食物！一起來看看吧！！

1

適當攝入脂肪

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調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

2

菠菜

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說起菠菜，人們總會覺得菠菜中的葉酸較多，經常吃容易產生結石。但有專家表示，葉酸對於男人而言至關重要。

葉酸能夠增強弘二頭肌的力量，還能提升肌肉對胰島素的敏感度，有助於增大肌肉，減少脂肪堆積。還能加快血液循環，增強性能力。

3

補充維生素和微量元素

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研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

4

優格

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人們常說，男人喝牛奶、女人喝優格營養更佳。實際上不僅女人要喝優格，男人更要喝。

優格在發酵的過程中，會產生蛋白質分解酶，用於分解部分蛋白質，最終產生大量氨基酸，更容易為人體吸收，調節腸道中的微生物菌群平衡。經常使用優格能夠在一定程度上降低人體的膽固醇水平，預防高血壓、高血脂等心血管病。

5

多食優質蛋白質

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優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。

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祖國醫學重視從飲食上調理這類疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國醫學還認為對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。