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不節食,健康瘦身,分享成功經驗

不節食,健康瘦身,分享成功經驗

我1米55左右吧,挺矮的,最胖的時候是高三,那時候每天吃四頓,頓頓都是肉肉肉,想吃啥就吃啥,無時無刻不是撐的,晚上下晚自習還要吃夜宵,至少是一鍋麵,請注意是一鍋。然後每天也不走幾步路,我們那是走讀,我家離學校差不多走路五六分鐘的距離,我都嫌累,每天讓我爸媽接送,在班上也是往那一坐就不動,回家就睡覺。運動量也就是翻身吧。那時候的體重差不多一百三十多斤胖的都沒眼睛了,那時候選擇衣服的標準就是穿的進去就行。

這是我大一暑假去韓國玩,看得出來還是胖的

大一下學期

這是現在。

作為一個減肥的過來人,現在還在減肥的人。一定不要節食減肥!一定不要節食減肥!一定不要節食減肥!重要的事情說三遍。節食減肥真的對身體很不好,我的感受是體質變差,然後會頭暈,皮膚變差。下面給大家分享一些正確的減肥方法。

動作一:瘦腿練臀

動作二:緊緻臀部

動作三:瘦腿練臀

動作四:側卧練臀動作

動作五:收腹瘦身

動作六:臀腿部拉伸

(tqy00315)

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