細煙完全不能解決吸煙問題，想戒煙你可以這樣做試試！

香煙在當下成為了一種時尚，彷彿一個人的地位身份以及名利等等各方面都可以通過香煙的品牌來決定，從而吸煙也成了不少男士們裝逼的途徑。但是殊不知，和香煙結了緣就等於結下了仇人，要想擺脫其困擾還是阻礙重重的。後來有人傳出來說那種細的香煙有薄荷味的對身體傷害小，能幫戒煙！那麼薄荷醇香煙到底是否能夠有效戒煙呢？

近日來，北美有關監管部門通過隨機調查研究發現一個驚人的現象，那就是深色肌膚的群體的肺癌以及肌膚癌患病率較無色人種要高出三倍之多。在抽樣走訪調查中，記者了解了黑人以及南美人抽薄荷醇香煙的概率是相當驚人的，而且更趨向於用薄荷醇以及多種口味的香煙替代普通香煙，這當中也說明了一些潛在聯繫。後來根據藥品監督部門以及健康管理部門的調查研究發現，薄荷醇香煙的煙草尼古丁以及煙油含量並不低於普通香煙，甚至一些額外的化學成分都不是自然植物提煉而成的，而是人工添加劑，因此除了較為普遍的一些各類疾病，疑難雜症之外，其實薄荷醇以及有色有味的各類香煙引發一些罕見的口腔綜合症以及血液病的發病率還要更高一些。

那麼為了戒煙，如果不使用薄荷醇香煙到底如何有效採取措施呢？其實從飲食上進行改善是很有幫助的。需要每日攝入定量的養肝潤肺的食物，比如說白蘿蔔，冬瓜湯，涼拌苦瓜，還有一些鹼性食物，比方說木耳，蘑菇，紫菜，海苔等等。除此之外，需要注意膳食纖維，每日攝入的食物一定要富含各類維生素，從而保證人體營養的均衡。

早上起來喝一杯蜂蜜水，最好是在鮮榨橙汁或者是西瓜汁裡面添加一勺蜂蜜，然後拌均勻加熱一下飲用，長期下來就會發現，被煙草尼古丁損害的酸性體質在慢慢恢復並且綜合PH值在上升，呈現出弱鹼性。而長期被煙熏的烏黑硬化的肺部，也需要很好的保養，比方說藕粉，在早上起床的時候可以和早餐一起服用，因為其不僅能夠養肝潤肺，而且有機藕本身燉湯吃也是不錯的選擇，能夠恢復肺泡的張力和活性，並且讓肺部絨毛恢復敏感性，從而不再大面積分泌粘液產生濃痰和鼻涕等等，起到了潤肺和保肝養膽的作用。

這主要是因為來自煙草當中未燃燒盡的化學成分生成了新的物質多環芳烴，而這種物質如果沒有經過系統的肺部清理以及血液改善的話，會在人體內部越積越多，形成惡性循環從而嚴重致癌的。

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