多吃點這些抗衰老的食物，聽說酸奶有助笑話，不知是真是假！

相信每個女生都會擔心一件事就是「變老。」而往往變老卻是每個人都無法避免的過程，但是如果你是只有25歲看起來卻像42歲一樣，那麼你就太失敗了。經常在電視上看到55歲的媽媽看起來卻像是20多歲一樣，你以為這是假的嗎？不不不，這是真的。在新聞報道上也總報道說「凍齡女星」、「最美奶奶」等一些逆生長的例子。

就好比，我們說的長生不老一樣，你認為這個世界真的會存在長生不老嗎？當然不會啦。那為什麼就有能活到100多歲，而現在人的平均壽命一般定在60-70左右。今天小編不是要說教大家怎麼活，重點的還是開頭所講的，「變老。」女人一般過了25歲之後，各項機能都開始慢慢地變老，那麼這時我們的女性該怎麼辦呢？難道就這麼讓自己老下去嗎？不，當然不是，今天小編就給大家介紹幾種能抗衰老的食物，只要持之以恆的食用可以有效的抗衰老哦，還能延年收益哦。

鮪魚

鮪魚脂肪酸能降低血液，預防中鋒，抑制偏頭疼的功效；防治濕疹，同時還能緩解皮膚乾燥；

香菜

香菜中富含鐵、鈣、鋅、維生素A和維生素C等元素；此外香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並防癌；

豆腐

豆腐富含蛋白質，所含有的異黃酮可減少雌激素活動空間，有效防止乳腺癌；

圓白菜

圓白菜里的維生素c含量高且富含纖維，促進腸胃蠕動能讓消化系統保持年輕幫助排毒；

魚肉

魚肉富含蛋白質是蛋白質的最佳來源；

花椰菜

花椰菜含抗氧化物、維生素C及胡蘿蔔素被證實是最好的抗衰老和抗癌食物；

冬瓜

冬瓜含維生素C對肌膚的膠蛋白和彈力纖維能起到良好的滋潤效果，經常實用可有效抵抗初期皺紋的生令肌膚柔嫩光滑；

洋蔥

洋蔥可清血降低膽固醇，能抗老；

胡蘿蔔

胡蘿蔔含維生素A，可使頭髮保持光澤，使皮膚細膩；

西紅柿

西紅柿能防癌、提高食慾、能美白；

菠菜

菠菜能補鈣，增強體質，排毒，保護視力，美膚，能補充葉酸；

優格

優格不僅能助笑話，還能有效的防止腸道感染，提高人體免疫力，鈣含量與維生素B2含量極高；

以上幾樣就是被世界公認抗衰老的食物，這是一部分的哦，世界上抗衰老的食物還有很多，如果全部要一一例舉的話，小編可能要花個三天三夜的介紹呢。所以小編就先介紹以上幾種，大家一定要多吃點，多吃這些抗衰老的食物。最後呀，關於一些蔬菜的話，如果大家擔心超市上的蔬菜會殘留一些農藥，那麼小編好人做到底。

如果想吃到健康、美味無農藥的蔬菜，就去綠燁康吧，綠燁康的有機蔬菜，可被很多用戶稱讚呢，如果不信的話，親，您可親自看看吶~

好啦，今天就介紹到這裡，記得要多吃優格哦，因為優格有助笑話，哈哈哈哈~~