孕媽在懷孕時,身體機能發生了一些變化,而產後恢復又需要一段時間,在這個過程中,難免會出現一些尷尬事。
1、漏尿
其實30%-50%的媽媽在生完寶寶后,都會有一段時間受到尿失禁或尿頻的困擾。而且大多數又羞於去看醫生。
尿失禁是產後很容易出現的尷尬問題,尿液可能會在你打噴嚏、大笑或者咳嗽時,就尷尬的漏出來了,甚至提個重東西也會······在家還好,在外面就······
產後尿失禁是因為腹腔內的壓力增加, 當壓力傳遞到膀胱里,裡面的尿液會受到向外擠的壓力,而產後骨盆肌肉鬆弛萎縮,不能起到「剎車」作用,尿液就會漏出來了。
Tips:為了避免這種情況,孕媽在懷孕期間要合理飲食、增加運動。控制體重增長,在一個適宜的範圍內就好,減少巨大兒的出現。發現后及時就醫。
2、便秘
首先我們來搞清楚產後便秘的原因。
懷孕時,寶寶一天天變大,孕婦腹部的肌肉就會被拉扯,最後變得十分鬆弛;生寶寶時,用到一些鎮痛藥物會是產婦的腸道蠕動速度變得緩慢;生孩子時,體力消耗巨大,而且體力削弱,造成排便功能也減弱,這使產婦就會本能性的剋制排便動作,時間久了,就會造成便秘。
產後家人一心想著給產婦補身體,吃各種大魚大肉,可誰知這些更容易讓產婦便秘。
Tips:身體允許情況下最好儘快下地活動,有利於惡露排除,又能促進腸蠕動,防止腸黏連;飲食要合理,不能大魚大肉,適當增加一些新鮮水果蔬菜。不要一直躺在床上,適當做些收縮運動,可以用手揉揉肚子。
3、催乳師
朋友生孩子后,一直下不來奶,沒辦法,只好託人去請了一個催乳師回來。
一開始,朋友以為催乳師只是指導怎樣讓孩子吮吸,再弄點什麼食譜之類的。沒想到,催乳師一進她的房間,就讓她把衣服拉開,露出乳······天啦,乳房露在陌生人的面前,已經很難為情了。更尷尬的是,這催乳師也不打聲招呼,直接就對著乳房就是一頓亂搓亂揉。
然後就是用力擠乳頭,反反覆復。好在催乳師是一個年長的阿姨,要是男醫師的話,還不得尷尬死。
你產後遇到這些尷尬了嗎?