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日課|一碗糖水,緩解經前不適

日課|一碗糖水,緩解經前不適

干山楂5~6個,紅糖一勺,放在一起煮,15~20分鐘以後,就熱服下。

山楂行氣活血,化淤止痛。

主要對症:腹痛,腹脹,肋下脹痛,經前乳房脹痛,血量少,顏色紫黑,有血塊。經前煩躁易怒等。

每次來月經前的3~5天開始食用,一日1~2次。

如果煮紅糖山楂不方便,可以試試桂姜山楂膏。

桂姜山楂糕是出自洪基《攝生總要》中的一個調經方:溫中散寒的生薑,活血散瘀的山楂,溫補氣血的大棗、紅糖,再配上引火歸源,散寒止痛,活血通經的肉桂,用古法熬制,特別適合體寒血虛的人。

每次1~2勺,可直接食用,也可用150毫升開水沖調。月經量大、月經鮮紅者慎用。

酸酸甜甜更方便~

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