孕婦能吃冬瓜嗎 孕婦吃冬瓜竟有這好處

  孕婦是一個很特殊的群體，在懷胎十月的過程中，因為孕育著新生命，所以需要有很多需要注意的事項，也有很多食物是不能吃的。那麼，孕婦能吃冬瓜嗎?孕婦吃冬瓜好嗎?吃冬瓜的注意事項有哪些?一起來看看吧。

  孕婦能吃冬瓜嗎

  新手孕媽們對食物的選擇都比較困難，不知道哪些食物能吃，哪些不可以吃，因為怕對胎兒造成傷害。那麼，孕婦能吃冬瓜嗎?

  相關專家解答，孕婦當然可以吃冬瓜，不過冬瓜性涼，一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，冬瓜非常適合在夏天食用。

  冬瓜，稱之為「水芝」。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值，在的南方地區，5月多就已上市，屬夏秋季節的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效，它還能幫助減少體內的脂肪，對瘦身減肥有一定幫助。此外，多吃冬瓜也對養顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。

  暑熱天時，人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且，選用的冬瓜越老，其消暑力就越強。另外，用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯，味道會更清香。但冬瓜性寒，多吃會體寒，因此「虛寒腎冷，久病滑泄者，不得食之」。

  孕婦吃冬瓜好嗎

  上文得知孕婦是可以吃冬瓜，那麼，孕婦吃冬瓜好嗎?相關專家解，孕婦吃冬瓜是有很多的好處的。

  冬瓜可以有效調節人體代謝平衡，對妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果，夏季吃冬瓜還能達到消暑、利尿、免生疔瘡等功效。

  1、利尿消腫

  由於冬瓜富含維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜「解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之」，所提到的消渴症即為糖尿病。研究證明，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用對治療妊娠期糖尿病能取得滿意效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果也很好，是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

  2、生津解渴

  冬瓜富含碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等，其肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘。孕婦進食冬瓜后，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。

  3、調節人體代謝平衡

  冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養過剩。

  4、幫助控制體重

  冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營養豐富。現代發現冬瓜含有丙醇二酸物質，有助於抑制人體內糖類轉化為脂肪，從而阻止體內脂肪堆積，對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用。

  吃冬瓜的注意事項

  吃冬瓜有很多好處，但吃冬瓜時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓冬瓜的營養被吸收得更徹底，冬瓜的味道也會更好;而相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。

  和冬瓜相宜的食材搭配

  1、雞肉

  冬瓜和雞肉搭配能起到消腫止痛的效果，產後傷口疼痛的產婦可以多吃冬瓜雞肉湯，還能為身體補充必需的養分。

  2、海帶

  冬瓜和海帶搭配能起到降血壓、降血脂的功效。有妊娠高血壓和妊娠期糖尿病的孕婦不妨多吃。

  3、蘑菇

  冬瓜和蘑菇搭配能起到清熱祛火、除煩止渴、滋補美容的作用，哺乳期媽媽可以多吃。

  4、火腿

  冬瓜和火腿搭配可以增強機體免疫力，媽媽可以烹飪給寶寶吃。

  和冬瓜相剋的食材搭配

  1、鯽魚

  冬瓜和鯽魚搭配雖然能起到催乳的效果，但會使產婦尿量增多，產婦要考慮自己身體情況后決定是否進食。

  2、醋

  烹飪和冬瓜搭配烹飪，冬瓜中的營養成分會被醋破壞，降低營養價值。建議煮冬瓜的時候不要放醋，菜肴口味清淡就好。

  總結：閱讀了上面的文章，相信大家對孕婦能吃冬瓜嗎有詳細的了解了，孕婦雖然在食物上有很多需要忌口的，但是冬瓜是可以吃的，另外，孕婦吃冬瓜還有很多的好處，但是要適量的吃，孕婦過多食用冬瓜是不利的。