孕期體重減輕可能會出現問題應該要維持健康的體重

2021/12/25

懷孕期間孕婦的體重會因為胎兒成長而持續的增加，但也有可能出現體重下降的情況，尤其是初期。妊娠初期准媽媽有可能因為孕吐、味覺改變、流產等因素導致體重減輕，如果沒有改善，有可能會導致併發症。

孕吐是懷孕期間常見的癥狀。當一個孕婦有中度噁心的困擾，甚至嘔吐，她可能會失去一些體重。孕吐可能會持續到妊娠第12周。

懷孕初期，有些癥狀可能會幹擾孕婦的飲食習慣，像是厭惡特定的味覺和嗅覺。雖然這些癥狀不會導致體重損失，但它們可能會促使你每天攝取很少的熱量。

妊娠劇吐是一種懷孕併發症，其特徵是嚴重的噁心、嘔吐、電解質紊亂、體重減輕。治療這問題的一些方式像是制酸劑、休息和飲食。

體重減輕可能是流產的警示標誌，這在妊娠13周最常見。流產的癥狀包括嚴重背痛、組織損失和陰道出血和收縮。

許多女性從懷孕開始會突然改變飲食習慣。她們可能會突然減少飲食中的脂肪攝入。這種變化可能會導致體重些微下降。

懷孕期間你可能會非常渴望甜食和高熱量食物，但這些食物高脂肪、低營養，對你和寶寶並沒有任何的益處。因此，你應該攝取健康的食物，如蔬菜、水果，以幫助胎兒健康的成長。

除了飲食之外，孕婦還應該要搭配適當的運動，才能維持體重健康的增加。此外，運動還可以增加你的肌肉靈活性，有助於日後的分娩。

睡眠不足會導致許多問題，對孕婦影響更是巨大。睡眠不足可能會導致食慾下降、情緒波動，免疫系統薄弱、低出生體重。因此，獲得充足的睡眠是必要的。

飲食習慣不正常很容易導致體重問題，不論是體重過重還是太輕。因此，你應該要遵循健康的飲食習慣，規律飲食，才能防止妊娠問題。

壓力過大也可能會影響你的體重，導致許多妊娠併發症，造成流產、早產等問題。因此，你應該要停止你的擔心，減少壓力水平。

孕婦到懷孕晚期，體重保持不變或稍有點減少，一般不影響胎兒的，羊水減少也會影響體重減輕，可測量下孕婦血壓，聽胎心音，必要做個B超檢查下羊水的情況和胎兒的情況。

孕婦的體重變化，主要出現在孕中期和孕晚期。在頭三個月里，體重變化並不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常範圍內的。乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟;乳暈變大，顏色由於色素沉澱的增加而日益加深;接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張;乳頭也會明顯突出。,建議去醫院做定期的產前檢查。

孕期體重減輕可能會出現問題 應該要維持健康的體重