城裡早市上這樣稀罕物既便宜又有營養，城裡人都喜歡！

城裡的早市上這位大姐在賣南瓜、杏鮑菇、金針菇和香菇等。大姐說，這南瓜不是咱這兒長得，是在南方運過來的，特別甜，2元錢一斤，南瓜有營養都愛吃，禁不住大姐的說道，51養生網小編買了一塊，花了5元錢，真不貴。

南瓜能夠預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

有顧客買南瓜，大姐給顧客切南瓜。

大姐說，我賣的這幾樣產品對人的身體都很好，經常吃很有益處，我這一早晨已經賣了20多個大南瓜了。

大姐賣的杏鮑菇，4元一斤，香菇3.5元一斤。杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，能夠提高免疫功能、抗癌、降血脂、降低膽固醇、防治心血管疾病、促進胃腸消化、美容養顏。杏鮑菇肉質肥嫩適合炒、燒、燴、燉、做湯及火鍋用料。好的杏鮑菇應該是菇體結實，菇型圓整的。菌蓋顏色褐色，菌柄白色，顏色正常。不老化，含水量不大，沒有異味。由於杏鮑菇的菌柄使用價值更大，因此應挑選白白胖胖的。

確實是這樣，這幾樣菜都不貴，我們可以經常 買來做一下，讓家人健康飲食！