備孕：除了孕前檢查還應該注意什麼

最近突然發現，到了一個及其尷尬的年齡，要面對最多的問題無非就是結婚與生孩子。身邊的同事、朋友、同學都在談論這些方面的問題……再加上二胎的政策開放，女人們在一起談論最多的話題就是——備孕。

剛結婚的關心如何生一個健康的一胎，符合政策要二胎的更是關心如何生出高質量的二胎寶寶。

大家都想優生優育，自己生的寶寶能夠無比健康，用盡了一切辦法。但是，大家似乎都忽略了一些問題。比如有些方式方法不一定正確，有些特別容易被大家忽視的小地方還就被忽視了，有些沒必要過度注意的地方大家又用力過猛……

其實我也不是專業人士，只是找出一些自己或者身邊人遇到的問題大家一起來交流討論一下。

大家都知道準備要孩子之前夫妻要一起到醫院去做孕前檢查（關於孕前檢查的項目和注意事項在這裡就不多說了，如果有什麼疑問可以留言）。今天想和大家談論的是除了孕前檢查之外大家應該注意的一些問題。

第一、生活習慣

盡量改掉之前熬夜生活不規律的習慣，做到早睡早起；選擇一些適合自己的運動，不僅可以鍛煉身體還有助於增強精子卵子的活力；要多呼吸新鮮空氣，多出去走走不要整天悶在屋子裡。

關於這些也不是說要你每天都按時按點的睡覺起床，天天做運動，整天待在戶外，而是說讓你的生活變的規律一些。有些夫妻為了要孩子嚴格執行這些東西，搞得自己精神緊張，過度在乎，反而適得其反。

第二、飲食多樣化

現在的都市男女都偏愛快節奏的生活，大多數人都是用一些快餐、街邊小吃來解決吃飯問題。其實這樣特別不健康，尤其是女性朋友在備孕期間特別需要飲食多樣化，多吃一些可以調養身體、補充葉酸的食物。特別要注意的是，備孕期間備孕期間夫妻雙方一定要戒煙戒酒！

第三、保證身體健康

夫妻雙方都要保證健康，任何一方患有疾病都不易受孕。若女性朋友有服用口服藥物避孕的要在停止服藥六個月以後再進入備孕狀態，避免胎兒畸形。還有一點容易忽視的問題，如果你的體重超重或者肥胖，那麼一定要做好減肥工作，控制飲食（千萬不要通過藥物來減肥），待體重達到標準時再懷孕，這樣對自身和寶寶都有好處。

第四、避免寵物感染

最好不要養寵物，有的家庭喜歡養些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。如果你準備懷孕生寶寶了，最好先把這些寵物送走，可以把它們託付給親戚朋友，等什麼時候方便的時候再接回來。

差不多就說這些吧，其實還有一些需要注意的問題，比如說備孕期間丈夫最好不要留鬍鬚、最佳的受孕季節時五六月份等等。

大家對下一代的重視程度可以理解，畢竟這是每個家庭的寶，祖國未來的花骨朵嘛。但是要注意的問題千千萬，不可能每個問題都考慮到，大家只要做好當下該做的就好。最重要不要給自己壓力，一定要保持心情愉悅，悄悄告訴你這樣受孕成功的幾率更大哦~~~~