這3種水果竟是肝病「剋星」 趁著夏天要多吃點

  肝臟對於身體而言，是重要的代謝器官，如果是肝臟出現了問題，不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。養護肝臟，真的很重要！病從口入，也能從飲食上加以調節。夏天到了，這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果，還能夠夠幫助修復受損的作用。

  夏日3種水果竟是肝病「剋星」

  1.香蕉

  香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。此外，香蕉可促進肝細胞的修復再生，提高人體免疫力，保肝護肝。

  2.葡萄

  葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。

  3.西瓜

  俗話說「夏吃三塊西瓜，藥物不要抓」，可見西瓜不僅只有消暑的功效。研究發現，西瓜有利尿消腫的作用，可以將人體內的濕氣以及多餘的水分排除體外。而且西瓜中含有的蛋白酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，而其中含有的苷有降壓作用。西瓜有利於肝臟健康，是治療肝病的天然良藥。

  什麼人夏天要多吃這3種水果

  1.「三高」（高脂肪、高蛋白、高糖）食品

  進食過多的高脂肪、高蛋白、高糖食物，會加重肝臟負擔，這也是誘發脂肪肝的主要原因。研究發現，高脂肪食物含有大量的脂質，可以激活免疫細胞，並遷移至肝臟，與肝臟細胞發生作用，從而誘發一系列肝病，如果不加以控制，甚至會發展成肝硬化或肝癌。

  2.藥物

  是葯三分毒，生活中各種中藥以及保健品，不管是疾病治療需要還是日常保健需要，經常口服藥物的話，很容易造成肝損傷。特別是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素，這種損害更加的明顯。因此，在不明藥理、藥性的情況下千萬別胡亂吃藥。

  3.酒水

  愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝臟代謝很容易對肝細胞造成直接的刺激和損害，讓肝細胞進一步受損甚至是壞死。