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壓力大也是不孕原因?要懷孕怎麼排解壓力呢?

壓力大也是不孕原因?要懷孕怎麼排解壓力呢?

今天看到群里有位朋友在傾訴,自己備孕三年了一直沒懷孕,家裡老人催的凶,自己壓力很大,最近和老公也總因為一些雞毛蒜皮的事情吵架,他好像都不理解自己的壓力,感覺活的很累,要個孩子太困難。

其實,仔細分析感覺她除了可能存在的疾病問題,最大的問題可能出現在她的緊張和壓力上!壓力大也是導致不好懷孕的一大因素,這個說法沒錯的!我們本身工作、生活的壓力都很大了,如果把備孕也當作一種必須要交的作業,那麼壓力真的該會很大的!

長期處於過大的壓力下,不僅對於我們的精神是一種侵襲,還會影響到女性內分泌軸,導致內分泌失調的問題,繼而影響其他生殖器官,像是月經不調、排卵障礙各種問題都來了。

那麼,到底該怎麼排解壓力呢?今天一起來聊聊:

1、別把備孕當任務

很多人都覺得我必須在這幾個月幾個月里備孕成功,感覺很像小時候必須要上交的家庭作業。備孕是為了夫妻兩人一起擁有一個寶寶,這是一個美好的值得期待的過程,即便在這過程中有了些坎坷,及時的處理掉就好了,即便家裡人催的厲害,也要和老公達成一致,滿懷期待,但是不強求速度。

2、找方法排解壓力

不管是男性女性,又要工作又要兼顧家庭,終歸是壓力蠻大的,這就要求我們學會排解壓力,有的人依靠吃吃吃、有的人依靠買買買,也有人和朋友出去玩,或者出去健身運動,這些方法都是很解壓的,選擇適合自己的解壓方法,別讓壓力陪你過夜哦!

3、找對備孕方法

很多人覺得最大的壓力是備孕不成功,那就找對科學的備孕方法,做好孕前檢查,找准排卵時間,科學安排同房,及時補充各種營養元素。按部就班的備孕,相信很快就能成功,成功懷孕了自然也就不會有愁懷孕的壓力啦!

最後,希望大家都能輕鬆懷孕,輕鬆好孕!

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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