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風寒感冒不能吃什麼 怎樣預防感冒?

風寒感冒不能吃什麼 怎樣預防感冒?

近期天氣較涼,身邊發燒、感冒的朋友多了起來,但是感冒了可不能亂吃東西,要知道吃什麼好,首先要了解屬於哪種感冒,今天我們要說的是風寒感冒,風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風寒感冒不能吃什麼?接下來就和51養生網小編一起去看看吧!

風寒感冒不能吃什麼?

首先,感冒期間,無論風寒感冒還是風熱感冒,都應該忌吃一切滋補、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。

其次,風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。

最後,風寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲,盡量不吃生冷的食物。

怎樣預防感冒?

1、保持適當距離

我們應與患者保持1米以上距離。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,只有經常洗手的人才能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、多喝水

大量的喝水一方面可以補充體內的水分,防治脫水症的發生。另一方面,大量的水可以將病毒從體內帶走,有利於身體的恢復。

4、保證充足睡眠

美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。

風寒感冒的食譜

【薑絲蘿蔔湯】

配方:生薑25克,蘿蔔50克。製法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。功效:祛風散寒解表。用法:每日1次,熱服。

【蔥豉湯】

配方:蔥白2根,豆豉10克。製法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。

【香菜蔥白湯】

配方:香菜15克,蔥白15根,生薑9克。製法:將香菜、蔥白、生薑分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發表散寒。用法:每日2次,連服2~3日。

綜上所述,以上的食物都是風寒感冒所忌口的食物。多食或者誤食往往不利於病症的治療,有時反而會加重病症,需要注意。要不想感冒總是困擾,平時的預防必不可少的。

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