風寒感冒不能吃什麼 怎樣預防感冒？

近期天氣較涼，身邊發燒、感冒的朋友多了起來，但是感冒了可不能亂吃東西，要知道吃什麼好，首先要了解屬於哪種感冒，今天我們要說的是風寒感冒，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風寒感冒不能吃什麼？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

風寒感冒不能吃什麼？

首先，感冒期間，無論風寒感冒還是風熱感冒，都應該忌吃一切滋補、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。

其次，風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。

最後，風寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，盡量不吃生冷的食物。

怎樣預防感冒？

1、保持適當距離

我們應與患者保持1米以上距離。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，只有經常洗手的人才能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、多喝水

大量的喝水一方面可以補充體內的水分，防治脫水症的發生。另一方面，大量的水可以將病毒從體內帶走，有利於身體的恢復。

4、保證充足睡眠

美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

風寒感冒的食譜

【薑絲蘿蔔湯】

配方：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風散寒解表。用法：每日1次，熱服。

【蔥豉湯】

配方：蔥白2根，豆豉10克。製法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。

【香菜蔥白湯】

配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。

綜上所述，以上的食物都是風寒感冒所忌口的食物。多食或者誤食往往不利於病症的治療，有時反而會加重病症，需要注意。要不想感冒總是困擾，平時的預防必不可少的。