臨床上將血液黏度超過正常標準,稱為「高黏滯血症」。
高黏滯血症的危害,是由此引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足,造成缺血缺氧,從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺部病情加重。
如何判斷血液粘度
1、晨起頭暈,晚上清醒
休息了一整夜,應該是精力充沛,神清氣爽的。但你早上醒來,還是渾渾噩噩,頭腦暈乎乎的,沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺。
而吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒;晚餐過後,反而精神狀態最好,渾身是勁沒處使。那麼要小心了,這可能是血液粘稠的信息。
血液粘稠高的人,基本上都是早上無精打采,晚上鬥志昂揚。
2、午飯後犯困
吃過午飯,想休息半小時,這是正常情況。據研究表明,每天午睡半小時可以增壽。
但如果有特殊情況,中午無法午睡,血液粘稠的人是忍不了的。午飯後一定要馬上睡覺,休息一會,精神狀態會明顯轉好。否則,一個下午都會覺得又累又困,眼睛睜不開,身體也會不舒服。
這是因為午飯後血液循環加速,血粘度高的人,大腦供血不足導致。
3、蹲下呼吸困難氣短
血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著幹活,或者蹲著幹活時胸悶氣短。
血液從左心室出發,帶著氧氣和營養物質與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換,最後回到右心房。或者血液從右心室出發,在肺部完成交易,把二氧化碳排出,最後回到左心房。
血液粘度高的人,蹲下幹活,回到心臟的血液減少,加之血液過於黏稠,血液循環供血不足,氧氣與與二氧化碳不能完成交換,使肺腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
4、陣發性視力模糊
老年人大多血液粘稠度高,血液流通不順暢,一些營養物質和氧氣不能供給視神經,視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧,醫學上稱陣發性視力模糊。
血液粘稠怎麼辦?
1適量運動
2多喝水
3多吃豆類
4少吃動物肝臟及甜食
5控制飲食
6釋放壓力
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