吃油膩的東西頭暈是怎麼回事 頭暈頭疼噁心怎麼辦

現在大部分人的生活水平都越來越高了，越來越多的人不再喜歡吃大魚大肉了，特別是哪些看上去就特別油膩的食物，有很多人看到油膩的時候會有噁心想吐的感覺，還有的人是吃油膩的食物會頭暈，那吃油膩的東西頭暈是怎麼回事?頭暈頭疼噁心怎麼辦?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。

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吃油膩的東西頭暈頭疼是怎麼回事

1、血壓過高

長期血壓過高很容易出現頭暈頭痛的情況，而且多出現在突然的體位改變或者是持續性的不適。在吃油膩的東西之後，很容易造成血壓短時間內升高，使頭暈、頭痛的癥狀更加的明顯。

2、血脂過高

本身血脂高的人，就容易出現頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降等癥狀，如果是吃油膩的食物，過多的脂肪會進一步升高血脂，加重出現頭暈、頭疼的情況。

3、一次進食太多

一次性吃太多油膩的東西，腸胃需要更多的時間進行消化，大量的血液集中在腸胃，這樣很容易腦供血氧不足，出現吃完油膩東西後頭暈的情況。如果是本身有貧血的話，頭暈頭痛會表現得更加的明顯。

吃油膩的東西頭暈怎麼辦

吃太多油膩的東西出現了頭暈、頭痛的情況，可以按照下面的方法進行緩解：

1.頭部穴位按摩。吃完油膩的東西進行頭部的穴位按摩，能夠幫助改善頭部血液循環，分散注意力，改善頭暈頭痛。常用到的穴位有兩眼外側凹陷處的太陽穴、耳朵后髮際線凹陷處的風池穴等穴位。

2.吃完飯後走動。吃完油膩的東西之後適當走動，一般可以走半小時，有助於促進消化。但是要注意出現了頭暈頭疼的情況不要一人單獨外出走動以免發生意外。

3.使用藥物。吃完油膩的東西出現了較為劇烈的頭暈、頭疼的話，最好在醫生指導下使用具有止痛或者是降壓、降脂的藥物。

吃油膩的東西噁心想吐怎麼辦

1、停止繼續吃油膩食物

在吃油膩食物時，出現噁心想吐的現象，就不要再繼續吃油膩食物了，以免對腸胃造成更大的負擔，使得噁心感更強烈。

2、適量喝溫開水

吃太油膩的食物，導致消化不良出現的噁心想吐，建議不要再進行劇烈的運動，適當的喝幾口溫開水，能幫助緩解噁心的感覺，也能有效的刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

3、適量喝大麥茶

除了喝水之外，還可以喝上一杯大麥茶，大麥茶中含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，多種礦物質和不飽和脂肪酸及膳食纖維，喝上一杯熱騰騰的大麥茶是有養胃、暖胃的作用的，對於解除油膩也有幫助。或者在飯後1小時后，喝上一杯普洱茶，也是能消食又暖胃，對緩解油膩噁心有一定效果。

4、適量喝些食醋

吃油膩食物后噁心難受，適量的喝些食醋是能幫助那些油膩的高蛋白質或高脂肪的食物的消化，從而緩解噁心難受感的。

5、吃解油膩的食物

很多人因為吃太油膩的食物出現噁心感，可以適量的吃些能緩解油膩感的食物，這樣對緩解噁心想吐的感覺也有幫助。可以起到解油膩作用的食物有：洋蔥、芹菜山楂、鳳梨、火龍果、木瓜等。