看臉時代，血脂高臉上看出來

這是一個看臉的時代，除了找對象、追星，醫生看病有時也「看臉」。眼部兩個變化，提示血脂升高其實，這個「看臉」發現高血脂的方法並不神秘，你也能學會。高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。

﹀

﹀

﹀

眼瞼：看看有沒有「黃色瘤」

中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內眼角處，也可能出現在面部其他部位或膝蓋上，針頭或黃豆大小，邊緣略高出皮膚表面，質地較柔軟。

黑眼球：看看有沒有「老年環」

黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。

老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。

需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。

血脂高不高，有個指標很重要

血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂，而膽固醇有低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C，俗稱「壞」膽固醇)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C，俗稱「好」膽固醇)之分。

其中，「壞」膽固醇升高危害最大，是血脂檢查的重要參考指標。它會在血管里形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，儼然一枚枚埋在人們體內的「不定時炸彈」。

據統計，血脂異常患者已突破2.2億。常應酬的「精英」、喜歡動物內髒的「吃貨」、不愛運動的「宅族」、嗜酒如命的「醉翁」，這4類人出現高血脂的風險較高。其中，火鍋、燒烤在美食界的江湖地位難以撼動，動物腎(腰花)、肝、腦、心等隨之成了餐桌的常客，這給血脂升高帶來了隱患。動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比《居民膳食指南》中建議的每天300毫克多了近6倍。

此外，吸煙、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高發人群，應關注血脂水平，一旦確診積極配合治療。

●問：我不吃油炸食物，為啥血脂還高？

老實說，你是不是喜歡吃蓋澆飯、糖醋裡脊、地三鮮？蓋澆飯中有較多脂肪，高血脂人群建議吃飯時把菜吃了，少吃或不吃菜湯。糖醋裡脊、青椒炒煎蛋、紅燒帶魚、地三鮮等雖然菜名里沒有「炸」字，但其中的肉、蛋、魚、菜等一般會先過油，常被大家忽視。

需要注意的是，不是控制了飲食血脂就一定不會高了。人體內膽固醇的產生只有10%來自食物，飲食起到的作用並不是決定性的。體內代謝紊亂的人，只吃素食也可能出現膽固醇過高，所以體型較瘦的人也可能有高血脂。

溫馨提醒

在這個看臉的時代，你學會了看臉了嗎？大病往往都是小病積累而成的，生活中多觀察自己的身體，提前判斷疾病，為治療爭取最佳時期。