被培訓班摧殘過這麼多次，為何我們終究還是沒能成為大師？

看完這篇文章，你離 郎朗/貝克漢姆/楊麗萍 就只有X步的距離！

你是否曾經想過

為什麼有些人能把

琴彈得那麼好

球打得那麼帥

舞跳得那麼美？

你是否曾糾結過

為什麼我們腦海中設想過

琴鍵上飛馳的手指

球場上酷炫的過人

舞台上魔鬼的舞步

最終自己做出來卻不是那麼回事兒？

從小一直被教育，無論什麼東西，要玩得好就得勤學苦練。但是否有那麼一刻，你會懷疑這是不是敷衍我們的雞湯？有些動作看著就那麼簡單，真的需要不斷的練習？ 所謂「百鍊」是否真的能「成鋼」？如何「成鋼」？今天我們告訴你答案。

「百鍊成鋼」究竟是精神還是科學？

為了回答這個問題，我們必須科學地分析我們腦海中所想的，和我們真正所做的，究竟是怎麼聯繫起來的。

首先，我們的大腦有兩個不同的部分：灰質與白質。灰質會產生神經信號，也就是我們所說的「意識」。我們身體任何的動作，無論是彈鋼琴、打籃球、或是熟練操作儀器，都需要由大腦灰質首先產生意識，然後以神經信號的形式穿過神經，最終達到相應的肌肉。

人的任何動作，都需要大腦產生意識，然後穿越神經系統傳遞到肌肉

那麼問題來了，其實很多動作，比如彈鋼琴，手指按下琴鍵的動作每個人都能做到，但為什麼只有那些千錘百鍊的人才能做得那麼熟練呢？

這就要講到傳遞神經信號的神奇細胞——「神經元」(Axon)。大腦首先產生神經意識——「我需要連續按下這三個琴鍵」，然後這個意識形成了神經信號，從大腦出發，沿著神經元傳遞到手臂和手指，最終完成動作。簡單來說，神經信號的傳遞就像是電在電線中的傳遞一樣。

而在神經元細胞的周圍，生長著一種叫「髓磷脂」的脂肪。這與我們通常所想的，讓人變胖的「壞脂肪」不同，這類「好脂肪」就像是包裹電線的保護層一樣，它能防止神經信號在傳遞的過程中流失。也就是說，這個脂肪能夠讓腦海中希望彈下的三個琴鍵，和我們手指真正彈下的三個琴鍵是相同的。

神經元，以及包裹在神經元周圍的髓磷脂

最重要的信息來了！！！

科學研究發現，通過重複，在連接大腦和肌肉的神經元周圍，「髓磷脂」會不斷增長。也就是說，我們腦海中想到的意識，傳達到肌肉后，實際做出動作的偏差會越來越小。直到這條傳導路徑被不斷重複，最終形成高速直通，我們就完全熟練地掌握了這一項技能。

通過神經元周圍髓磷脂的增長，信號在傳遞過程中的損失能逐漸減少

肌肉記憶是怎麼一回事？

「肌肉記憶」這個詞語，經常被我們使用，證明我們對一個動作或者一項技能的熟練程度。其實科學已經證明，肌肉本身其實只是「一塊肉」，它並不具有記憶功能。真正的「記憶」功能，來自大腦和肌肉之間的這條神經元通道。而與其說是「記憶」，更準確的說法應該是「保護」，保護我們的意識在傳遞到肌肉時不受損失。

所謂的百鍊成鋼，其中的科學基礎就是通過不斷重複，大腦到達肌肉這部分的通路不斷增強

這麼看來，我們一直說的「百鍊成鋼」，其實是非常具有科學基礎的。俗話常說，師傅領進門，修行在個人。「師傅領進門」的過程，其實只是幫助我們掌握某一技能的方法，而真正成為大師的過程，是通過不斷卻又枯燥的重複才能累積起來的。

所以，科比那著名的「洛杉磯凌晨四點的太陽」，以及周杰倫《聽媽媽的話》中的那句「別人在玩遊戲，我卻靠在牆壁背ABC」，不僅僅是雞湯，而是真真實實具有生物學依據的科學。

看到這篇文章的家長或者孩子們，你們是否會從今天開始，真正邁出成為大師級人物的第一步呢？

參考資料

《Ted-Edu：How to practice effectively...for just about anything》- Annie Bosler and Don Greene

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