臉好大，怎麼瘦最快？ 懶人瘦臉法，臉胖的人都想學！

Babyface可愛？臉大旺夫？這些沒有誠意的安慰5歲小孩都不會信吧？明明臉上圓潤一點整個人就像胖了兩圈！！

朴信惠從剛出道拍《天國的階梯》開始就臉蛋圓圓的，小時候自然覺得可愛滿分~

但是圓臉自帶傻白甜的屬性，換上成熟的妝容像偷穿了媽媽高跟鞋的小女孩。

而後來在《doctors》裡面蛻下babyface的朴歐尼，臉部的菱角更加分明。第一次從她身上感受到沉穩的幹練感，少了一分甜度，多了一分鹽度女人味

你的圓圓臉屬於哪種肥胖類型？

脂肪型

有時候全身肥胖不僅僅體現在四肢上，臉部也是極其容易堆積脂肪的地方。

食物過於營養化，造成多餘脂肪積聚在臉部就形成脂肪臉。這種類型只要健康地進行減肥，臉蛋也會隨著四肢瘦下來。

判斷方法：

這個只能靠自身的觀察了，小編建議可以買個體脂秤，脂肪含量高了之後看看自己的臉蛋有沒有手感更好的趨勢。

水腫型

面部血液循環不暢或者是體內水液代謝緩慢就會出現浮腫的現象哦，並不是真的肥胖！有些親故是天生容易水腫的體質，可能睡前喝杯水第二天就沒法見人了。

這時候最適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉

判斷方法：

如果是臉部浮腫，一般早上起來是最明顯的，起來後用手按按臉部最多肉的地方，如果按下去有明顯的凹陷，還要等比較久才恢復，就可以判斷為是水腫后的臉。

骨骼型

這是最麻煩的一種方面，天生面部的骨骼偏大，無論再怎麼瘦骨骼還是在的。只能修容來湊了，一勞永逸的方法就找醫美。

判斷方法：

hin簡單，默默摸摸自己兩頰邊緣是皮包骨還是肉！

4肌肉型

面部咬肌發達，也是導致胖臉的重要因素。平時吃東西的時候太過用力，總是用牙齒咀嚼口香糖、堅果類零食，久而久之臉部肌肉越來越發達、結實，變成大臉so easy～

判斷方法：

咬緊牙關，仔細檢查自己臉頰兩側是否感覺硬邦邦的（骨頭不算！），如果你感覺到自己有那麼一塊又厚又硬的肉，那麼很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。

拿什麼來拯救你的圓圓臉？

最近市面上的各種瘦臉產品就像龍捲風來得太快，真真假假假假真真，到底哪一款才有用，哪一款才適合自己各位都搞不清吧？

剛剛說到的每一個類型，找准問題對症下藥才能事半功倍！

面膜按摩

適合人群：水腫型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能達到的功效無非兩點：一增進血液循環；二促進肌膚新陳代謝。

既然促進了新陳代謝，對因為水液循環緩慢的水腫型肯定是有幫助的。同時臉部的運動減少油脂的積累，脂肪型也不是問題。結合面部按摩產品也是拯救肌肉型圓臉的一大方法～

TIPS

1.洗澡后肌膚處於放鬆狀態，是面部按摩的最佳時間哦

2.按摩的手法至關重要，太重的摩擦力的確會滋生皺紋

3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！選擇含油量較高的乳霜質地最佳

（對方向你發射了靠譜的按摩手法技能）

這是小編不小心發現的日本品牌SUQQU的按摩瘦臉法「顏筋按摩」。整套做下來就3分鐘，對消除臉部浮腫和下垂效果比較好～

STEP 1 雙手握拳，用手指的第一關節，從臉頰推上顴骨

STEP 2 雙手握拳，用大拇指打轉按壓太陽穴

STEP 3 食指在下巴之上，中指和無名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉

STEP 4 張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動。

.食物療養

適合人群：脂肪型、水腫型

瘦臉和飲食的關係也頗大，暴飲暴食高脂肪高蛋白盡量要杜絕！

平常多多注意攝取含高鉀質的食物，鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題～

豆苗

建議食法：上湯豆苗、炒豆苗

綠色豆苗菜含豐富利消除水腫的鉀，是個鉀寶藏～但是另一方面豆苗是會強化咀嚼的食物，肌肉型圓臉要少吃！

紅蘿蔔

建議食法：蜂蜜紅蘿蔔汁

紅蘿蔔生吃和熟吃都很好，紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喲

冬瓜

建議食法：冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫的作用，嘗試持續隔天喝一至兩個月，同時少吃高鹽份食物，效果會讓人驚艷哦。不過冬瓜是比較寒性的食物，如果底子寒的親故就不建議這樣持續喝啦

紅豆

建議食法：紅豆湯

每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，不過記住去豆只喝湯，這樣可以有效地排出身體多餘的水分哦~

西洋芹

建議食法：西洋芹炒肉

和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，所以是營養價值和美容價值齊飛的食物。but，小編從小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

醫學美容

適合人群：任何類型，特別是骨骼型

現在選擇醫美路線的人越來越多，這的確是比較快捷的方法，但是費用相對也是最高的，而且醫美后的事情很多也是難以預料的。

如果不是骨骼型大餅臉實在太困擾自己，小編是不會推薦親們去做的。