女性4個逆齡抗衰老方法推薦

早衰自測：

1.臉部不明原因的「顯老」，面色晦暗，有了色斑，用名貴的化妝品很難遮蓋。

2.頭髮有些枯黃、出現分叉，洗頭梳頭時候往下掉。

3.經常用補水霜，也擋不住皮膚乾燥粗糙，沒有光澤彈性。

4.眼睛感覺發澀，一打開電腦就流淚，無法正常工作。

5.特別煩躁，精神不集中，感覺壓力特別大，食欲不振，身體極度疲乏。

6.睡眠紊亂，想睡睡不著，該醒醒不來，煙越抽越凶，咖啡一杯接著一杯。

7.幾乎喪失對疾病的抵抗力，成為一推就倒的危牆，頭痛、發熱等感冒癥狀天天難熬。

抗衰老的方法：

眼部保養是重點

眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養。

緊緻肌膚靠按摩

鬆弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養品時，不要只是目的性的將護膚品塗於臉上，還沒等它吸收就結束了塗抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法，將肌膚提拉，恢復緊緻感，才能達到抗衰老的目的。

多做預防保養

想要讓肌膚緊緻，除了做好日常的保養之外，同時還要做好預防保養，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現前，就做好預防保養工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。

補充纖維素

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它不僅能幫助身體及時排除體內毒素，還能美容護膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對於抗衰老大有幫助。