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八種女人滋陰補血的最佳食品

八種女人滋陰補血的最佳食品

對於那些上班麗人而言,她們最在意自己的身體健康狀況,對於健康的問題,她們不曾放棄過。女人的身體不像男性那樣強壯,她們更容易受到病痛的折磨,有時由於一些原因,她們可能會出現缺血乏力等情況,這時她們最好藉助食療的方法,為自己滋陰補血。下面和51養生網小編一起來看看吧!

1、滋補品 —— 何首烏

補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

2、滋補品 —— 海參

滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

3、滋補品 —— 黑豆

用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

4、滋補品 —— 龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。

5、滋補品 —— 當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

6、滋補品 —— 龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

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