天天向上 | 高考備考衝刺階段的四大重要對策

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1.調好「五種」狀態

（1）思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地；

（2）學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明。

（3）心理狀態：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放鬆，壓力下會調控。

（4）身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

（5）生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量。不加班節點，調好生物鐘，用好課餘零碎時間。

2.定好「四個」計劃

（1）自主複習計劃

（2）自主糾錯反思計劃

（3）自主調節放鬆計劃

（4）自主練習提升計劃

3.落實「四件」事情

（1）每天有具體的重點複習內容

（2）每天列出常考易錯的知識清單

（3）每天落實一次基礎練習

（4）每周保證有一次套題訓練

4.力求「四個」結合

（1）基礎回顧與能力提升結合

（2）複習與練習相結合

（3）練習與練后反思相結合

（4）專註複習與調節放鬆相結合

聯考就像長跑，現在離終點僅剩一二百米了，「拼到最後拼意志」，」拼到最後拼精神」，既然選擇了遠方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠處，告訴自己要堅持下去，「誰笑到最後，誰笑得最甜」。