頭髮稀少怎麼回事 如何讓頭髮變濃密

如果想給別人留下一個好印象，那麼自然濃密的秀髮就顯得必不可少了。但是在實際生活中，很多人都被頭髮稀少的問題所困擾，也就很難給別人留下一個好的印象。那麼頭髮稀少的原因是什麼呢?頭髮稀少應該怎麼辦呢?下面就為大家介紹下吧!

頭髮稀少原因

脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮

肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮

遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。影響頭髮加密的因素

頭髮稀少怎麼辦

1、巧用生薑生髮

生薑對於頭髮變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭髮變得越來越濃密。

2、改變現有的洗頭方式

改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。

3、身體健康最重要

我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那麼就會影響到你頭髮的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

4、茶水也可以讓頭髮濃密

早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然後等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。

5、平時的飲食要注意

頭髮的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。

6、啤酒生髮是妙招

啤酒是對於頭髮生長很有好處，那麼要怎麼去利用啤酒來洗頭呢?在我們洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭髮上，然後等一小會用清水把頭髮洗乾淨即可。

7、應避免頻繁染燙

對於愛美的人來說，燙染秀髮是打造完美形象必不可少的一個步驟。實際上，雖然燙染確實有助於改善形象，但是如果頻繁燙染的話，就必然導致秀髮受損，最終導致頭髮稀少等問題出現。因此，大家一定要切記不能養成頻繁燙染的習慣!

頭髮稀少吃什麼?

1、金橘

金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭髮新陳代謝的作用，並能使染髮后的發色保持鮮亮，同時其清新香味，能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

2、紅薯

紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素A(這是一種能滋養頭髮和皮膚的營養素)。維生素A能防止頭髮乾枯，以及肌膚乾燥(這都是引起脫髮的主要原因)。另外幾種能改善發質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

3、奇異果

奇異果可謂水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

4、深綠色蔬菜

多吃菠菜、花椰菜，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。

5、牡蠣

牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。