生活中,許多人愛喝優格,但有件事卻未必人人知道,胖人應該少喝優格。人們常認為喝優格有助減肥。這是因為優格中含有活性乳酸菌,能夠有效調節腸道菌群平衡,緩解便秘,而長期便秘就會導致體重增加。另外,如果輕微飢餓時用優格代替垃圾食品,不僅可以滿足食慾,還能減少能量攝入。但是,如果胖人喝優格太多,反而會影響減肥。
警惕!這樣喝酸奶越喝越胖!
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生活中,許多人愛喝優格,但有件事卻未必人人知道,胖人應該少喝優格。人們常認為喝優格有助減肥。這是因為優格中含有活性乳酸菌,能夠有效調節腸道菌群平衡,緩解便秘,而長期便秘就會導致體重增加。另外,如果輕微飢餓時用優格代替垃圾食品,不僅可以滿足食慾,還能減少能量攝入。但是,如果胖人喝優格太多,反而會影響減肥。
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