心肌梗塞青睞年輕人日常如何急性心肌梗塞？

心肌梗塞青睞年輕人 日常如何急性心肌梗塞？

」心肌梗死」越來越年輕化，很多年輕人成為了心肌梗死的患者，並且超越了老年人成為了主要人群，最小的心肌梗死患者才21歲，近年來許多高級白領突發」猝死」的事件，應該要引起我們的警惕。

專家表示，年輕人患心肌梗死的主要原因是不良的生活習慣。年輕人患心肌梗死的原因有哪些？

1、吸煙過多：吸煙會促使」動脈硬化」，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。很多人就是在吸煙時心梗發作的。前面提到的這位23歲的心梗患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。

2、」暴飲暴食」：導致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。

3、過度勞累：中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

4、壓力過大：生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。

注意幾個細節可預防急性心肌梗塞

1、控制好血壓，是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，並堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。

2、注意收看天氣預報，根據氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧瀰漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調房間，室內外溫差不可過大。

3、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉，有利於增強心肺功能，還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。

4、生活要有規律，勞逸結合，每晚應睡足8小時，午睡30分鐘至1小時。

5、膳食合理，以富有營養的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆製品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，並做到吃飯有節，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

6、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心肌梗死。

7、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，並控制好血脂、血糖，力爭達標。

8、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

9、注重心理平衡，這點極為重要。冠心病患者的家屬應為病人創造一個溫馨安靜祥和的生活環境，衣食住行等方面要處處給予關愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。病人本身應儘力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心肌梗死的威脅，卻病延年。