寶寶身體健康少生病，爸媽要做到這9點！

孩子一生病，家長都會有所自責，寧願生病的是自己，少讓孩子生病，這大概是每個家長的夙願。

但其實孩子生病不一定就是壞事。後天性免疫則屬於獲得性免疫，它是要得病後才獲得的，是一種具有針對性的特異性免疫。只有與病菌「狹路相逢」，彼此交戰過了，激活了體內的免疫系統，下一次它再來侵犯時，免疫系統才會拉響警報，積極抵抗。所以，大人不要期望孩子不得病，要知道，孩子每得一次病，體內免疫系統對病菌的「登記」就多一筆，孩子的免疫力就會上一個台階。

所以真正有良心的兒科醫生，希望的是孩子可以少生一些本來可以避免的疾病，少遭受過度治療，少被濫用藥物，提高身體素質。

那麼作為普普通通的媽媽，平日里有些什麼辦法能夠讓娃兒少生病身體棒呢？

第一招 不必太乾淨

這真是各位懶媽的福音！孩子不需要生活在無菌的環境里，所以家裡保持基本清潔即可。至於消毒劑、漂白劑、殺蟲劑、空氣清新劑、潔廁劑等等消毒潔凈產品盡量少用。

過於乾淨的環境只會削弱孩子的環境適應能力與身體抵抗力：比如喂母乳前不用清洗乳房，孩子每天也只需沖洗一次屁屁即可。奶瓶奶嘴碗勺等等，每天用清水洗乾淨，保持乾燥，每周沸水消毒一次即可。

第二招 堅持母乳餵養

純母乳餵養到6個月，然後在添加輔食的同時繼續哺乳到24個月或以上，《嬰幼兒餵養全球戰略》目標是實現100%母乳餵養。

千萬不要小看這一點，這真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。早產、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！

減低腹瀉

減低肺炎

減低中耳炎

減低呼吸道感染

減少肥胖

減少濕疹

減低糖尿病

減低卵巢癌

這些所有的好處都是奶粉餵養所不能比擬的，這也就是為什麼母乳餵養兒比奶粉餵養兒更少生病的原因。

第三招 講衛生

比如，飯前便后必定洗手，平時見手髒了也要勤洗手。這就直接杜絕了「病從口入」。

但是很多寶寶對吃手上癮的，就需要父母更加註意了。既要讓孩子玩得痛快，又不能讓孩子的口腔暴露在有害細菌中。

孩子手髒了用清水洗洗就再好不過了。出門時實在玩得太臟需要用到濕巾的，一定要選擇質量可靠的品牌。

第四招 多接觸大自然

有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強孩子的抵抗力。

比如，同等條件下，在農村滾泥塘下河溝放牛羊爬山坡的孩子比遠離大自然的城市孩子身體抵抗力要好很多。不要擔心孩子弄髒衣服，只要保證周圍是安全的，那就讓他盡情玩去吧。

第五招 定時接種疫苗

疫苗是讓孩子獲得某種抗病能力最有效，而且代價最低的方式了。生病本身也可以提高孩子的抵抗力，可是生病總是要受點罪的，而接種疫苗卻幾乎不用付出什麼代價。

世界衛生組織認為：疫苗與免疫系統相互作用產生的免疫反應與通過自然感染產生的免疫類似，但疫苗不會導致疾病，也不會使接種者受到潛在併發症的威脅。

一類疫苗的接種基本上沒什麼異議了，二類疫苗則看需選擇。

第六招 相信孩子的自愈能力

現在有的家長一看孩子生病就著急，看醫生的時候要求馬上用藥用得很重，其實這樣反而對孩子的健康不利。孩子生病初起就把藥用得很重，會把病菌一下子就消滅了，以至於身體的免疫系統還來不及對病菌做出防禦反應，或者對病菌的記憶很淺，產生的抗體有限，抗體維持的時間也短。

等下一次這種病菌來襲，孩子還是會中招，等於孩子這次白得一次病。這就是為什麼家長越是對孩子的病高度重視、積極治療，孩子卻越容易生病，而有的家長看似比較「粗」，對孩子得病反應不太敏感，孩子反而不容易得病。

第七招 健康飲食

吃藥打針都是在疾病出現之後的補救辦法，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套提前預防機制。

不好好吃飯，會影響營養攝入，長期如此，孩子身體素質變差，抵抗力弱，也就自然容易成為被疾病侵襲的對象。

科學的餵養+良好的進食習慣=紮實的身體基礎。對於孩子的飲食喜好，我們無須過多糾結，誰都有愛吃的東西和討厭的東西，孩子挑食再正常不過，最大可能地做到營養均衡就可以了。

第八招做好隔離措施

為何身邊的都是"一病病一窩"，一家人有一個病了，肯定會傳染給其他的家人，小區、幼稚園、國小的小朋友更加如此。

在寶寶生病時或者有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。

盡量不要帶孩子去人多的地方，盡量不要接觸生病的大人小孩，外出回家后要及時洗手，咳嗽打噴嚏都用紙巾遮擋，家中有病號時一定要離孩子遠一點。家中的大人也建議每年定期體檢，尤其是老人。

第九招 慎用抗生素

寶寶生病，媽媽著急是可以理解的，但是不能一生病就打針，尤其是抗生素。抗生素的使用在國外是有嚴格規定的，由病毒引起的感冒、流行性感冒、喉嚨痛、急性支氣管炎、腹瀉等均不需要使用抗生素。因為，錯誤使用抗生素或者長期使用一種抗生素對兒童身體的危害特別大。

長期使用抗生素之後孩子的抗病能力反而更低的原因。家長往往會覺得一次疾病治好了，之後生病卻更頻繁了，這就是因為孩子的免疫力遭到了破壞的緣故。