腎臟好不好，看牙齒就知道！

腎臟對於一個男人來說，有多重要，相信不用小編多說，尤其是腎虛會帶來很多危害，這也是為什麼自古以來男人都追求補腎的一個原因。

或多或少的男性朋友會選擇一些補腎養生的方法，效果有好有壞，自己卻不知道問題在哪裡？

怎樣才能知道自己的腎臟好不好呢？需不需要補呢？其實，從牙齒就可以看出腎臟好不好！

中醫有「齒為骨之餘」，意思是多餘的骨頭長成了牙齒。牙齒本質就是骨頭，是腎臟好壞的一個標誌，腎的精氣是否充足，就關係到牙齒的健康了。腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營養，人體的骨骼才會強健，牙齒才會健康。

牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現。自古養生都提倡「百物攝生，莫先固齒。」

1、牙齒軟，腎精不足

中醫專家看來，長久的牙齒軟且易脫落是腎氣虛的明顯表現。腎可以起到生髓的效果，髓又能養骨的作用，因此一旦腎精較為充足，骨骼就可以得到很好地滋養，相反，如果出現腎虧腎虛，作為身體最堅硬的骨骼自然會出現酸軟、易脫落等情況。

2、牙齒乾燥，腎陰虛

唾液在古代被稱為「金津玉液」，專家還說唾液是精氣所化的產物。牙齒如果較干並失去唾液的養分，其實是心腎不交所導致的。而腎陰虛表現為腎陰枯竭，無法生精將是必然，牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。

3、牙齒稀疏和齒根外露，腎陽虛

腎陽虛會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會發現隨著年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎陽虛導致的齒根外露。

教你一招叩齒補腎

中醫專家為想要補腎的人提供了一個簡單的方法，在早上可以多叩齒，對牙齒和腎都是有一定幫助的。

因為叩齒不但可以讓牙周組織得到良性刺激，甚至還可以起到促進血液循環以及固齒的絕佳效果。而且飯後閉嘴叩齒三十六下，還可以起到養腎健脾的作用。

此外，日常有喝茶習慣的朋友，可以用玉米須、蒲公英、玉竹、玫瑰花製成蒲公英龍鬚茶包，每日泡水代茶飲，可預防腎炎，幫助腎臟排毒。

玉米須對慢性腎炎、腎結石都有很好的緩解和防治作用。玉米須是一味便宜良藥，利尿、利膽、止血、降血壓、降血糖。腎臟病特別是對難治的慢性腎炎、腎病綜合征皆有良效，且有抑制結石的作用，對腎結石、膽結石都有很好的防治功效。

蒲公英又稱尿床草，利尿效果很好，可以促進有害物質通過尿液排出體外。且有廣譜抗菌作用，不僅對腎炎有益，對乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。

大量研究證實，蒲公英具有顯著的抗炎活性。有資料表明，蒲公英提取物對試驗性急、慢性非特異性炎症有抑制作用，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內抗炎活性。

玉竹可調節體液、玫瑰可疏肝理氣，四者搭配，更加滋補，效果也更好。