原創 | 我堅持跑步 最終斷葯 痊癒獲新生

如果我說曾經我是一名重度抑鬱患者，差點跟這個世界永別了，很多人根本不會相信。因為現在的我積極樂觀，努力上進。整天嘻嘻哈哈，沒心沒肺的。根本無法把我跟「抑鬱」這個詞扯上半點關係。但兩年前我確確實抑鬱了，而且病得不輕……

會得抑鬱症的人，大多性格偏執，好強，追求完美。而我剛好就是這樣的。

從小到大，我都是一位品學兼優的好學生，考試成績從來沒有低於過前三名，在老師和同學們的眼中我肯定會有一個好的前途。

而我自己也深信不已。國中畢業，中考失利。與瀏陽的知名高中「一中」、「田家炳」失之交臂。雖然無緣這兩所學校，但是以667的總分還是被「二中」青睞。二中的教導主任剛好是我國中的語文老師，三番兩次打電話來家裡，讓我去就讀二中。

以後考個一本還是有希望。並且讓舅舅來家裡勸說。不過封建固執的媽媽認為女孩子讀那麼多書有什麼用呢？家裡條件又不好。高中三年，大學四年，家裡一窮二白，根本供不起啊。堅持不讓我再讀書了。

在我的一再堅持下，最後讓了讀一所民辦的職業學校。我想我抑鬱的種子在那個時候就已經種下了。內心那麼好強，那麼偏執的我，認為自己從此跟那些尖子生拉開了距離。內心苦悶不已……

畢業后在廣東打工，認識了老公。結婚後跟老公一起開過電動車店，開過夜宵店，辦過養殖場，家政服務部。總想著一定要出人投地，不能讓人瞧不起。結果越心急越事與願違。

在2014年的一次投資失利后，我徹底地倒下去了。對生活完全失去了信心，對一切沒有興趣。整晚整晚地失眠。吃不下飯，喝不下水。連刷牙洗臉洗澡這樣的事都不願意去做。對所有一切心灰意冷。

可即便這樣，我卻不承認自己生病了。年邁的父母看著兩眼空洞、目光獃滯的我老淚縱流。求著讓我去看醫生。最後才去長沙某醫院。做了一系列的檢查后。確診重度抑鬱症，需要住院治療，至少準備兩萬的入院費。

當時老公也沒想到這麼嚴重。沒住院就回來了，第二天來到了瀏陽精神病醫院。開了一大包的葯，醫生一再囑咐不能把葯交給我，一定要由家人保管，每天按時按量服用。必須要陪同，不能讓我獨處。我想很多抑友應該知道醫生的意思。

之後去過株洲第三醫院，最後去了長沙腦科醫院，找了比較權威的郭教授看了，結論差不多，能否康復看自己。開出的葯基本都是差不多的，抗抑鬱，安眠的，現在家裡都還有一大包。

副作用便是長胖，而且不能斷葯，吃了葯一樣還是睡不安穩，總是焦慮，第二天就精神恍惚。整個人沒有一點精氣神。家已不像一個家了，現在回想起來，真的不是一個「慘」字可以形容的。

孩子因為我的生病，被人嘲笑，萎靡不振，無精打採的。堅強的公公婆婆卻自始至終沒有半句怨言，婆婆包攬了一切的家務，變著法兒做好吃的給我。他們堅信，我只是小病了一場，一定會好起來。

很多朋友都來家裡看我，陪我出去旅遊。我自己意識到我必須我康復。每天瘋狂地百度尋找各種抑鬱康復辦法。王宇的《走出抑鬱》，崔永元的抑鬱故事。一遍又一遍地去尋找。

一次無意之中，搜索出了「鍾瑜」關於長跑使抑鬱康復的貼子。從頭至尾一字不落地看了一遍，然後趕緊加QQ，加微信，而且關注了他的一路奔跑微信公眾號和網站，非常受益。詳細諮詢他康復方法。得知長跑可以對抗抑鬱，就這樣開始了長跑之旅。

每天堅持5公里，當時鐘瑜做了一個節目特別好，每天聽鍾瑜的一分鐘正能量語音，而且我把它收藏起來，反覆聽，每句話都直擊痛點，一針見血。我不斷地暗示自己一定可以康復。

就這樣堅持跑了3個多月後，睡眠改善了很多，藥量慢慢自己減了一半，所以大家要有信心，跑步一定是有效果的，但不要一口氣吃個胖子，要循序漸進，量力而行，而且一定要堅持。

我依然堅持跑步，配合著用藥，現在斷葯已經一年了，沒有任何複發的跡象，當然無論颳風下雨，我的運動從未間斷過。

抑鬱，曾經讓死亡離我那麼近，正因為知道死亡的可怕，才讓我現在更懂得珍惜生命的美好。能從抑鬱的泥潭中走出來，很多人都說我很堅強，但我覺得自己是幸運。因為有家人的不離不棄，因為有朋友的關心鼓勵。

當然也離不開我自己的努力和堅持。我很感謝鍾瑜，因為他在我最迷茫的時候指點了我。讓我看到希望。有了信念。我也要感謝我的那位貴人黃醫生，因為他的正確指導讓我勝利斷葯。

最後，我要跟所有的抑友們說：抑鬱並不可怕，可怕的是逃避現實，不敢面對。人生不可能一帆風順。遭遇不順時，不妨停下來，讓心休息一下。不妨出去走走看看，石頭縫隙里的小草，寒冬里嬌艷的花兒都那麼努力地活著，我們有什麼理由隨意糟蹋生命。

多一點洒脫，少一分較勁。多一點感恩，少一點埋怨。多一點知足，少一點攀比。生活真的可以很美好。希望所有的抑鬱症患者能夠敞開心扉，接納不完美的自己。

我很感謝抑鬱，讓我真正地認識了自己，現在的我開朗，樂觀。不攀比，不做作。不再追求完美，因為我深知這世上沒有完美的人和事物。殘缺亦是一種美。更祝願抑友們早日康復，擁抱明天的太陽。

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