佼佼者為何會走上絕路？ 留學生心理健康引關注

心理專家作解答：及時溝通或求助做好心理疏導<

針對留學生頻頻自殺的現象及留學生心理健康問題，國家二級心理諮詢師、薩提亞家庭治療師李佳俊說，「一般在沒有意外的情況下，自殺多由抑鬱症或者惡劣心境導致。心理學上有句話叫做，『抑鬱到一定程度，自殺是必然。』自殺是抑鬱症最嚴重的後果，它是由長期的心理壓力伴隨情緒壓抑造成的，憤怒無法對外釋放最後指向了自己。通常抑鬱症患者自殺的成功率是比較高的，據不完全統計，抑鬱症自殺成功率可以達到10%-15%。而且抑鬱症的患者對於自殺行為的準備是很充分的，是真的想死。因為抑鬱症最大的內心痛苦就是對生活有巨大的喪失感，覺得生活沒有意義，或者沒有價值，自我評價極低。」

不少人感到困惑的是，自殺的留學生中不乏看起來陽光開朗、善於社交的優秀學生，為何他們卻選擇走上絕路？

對此，李佳俊作出了解答：「從心理學上說，這些選擇放棄生命的學生通常有完美主義的人格成分在裡面，對自己要求比較高，一旦達不到自己的要求、自我評價過低時，便難以自拔，有巨大的自我價值喪失感。同時，他們對於發生的事情往往想得很嚴重、很糟糕，比正常人更加感到絕望。這裡面值得我們反思的是一個人的成長環境往往形成他(她)獨特的人格特點。所以很多從小家教嚴厲、缺少接納和寬容、具有完美主義傾向的孩子，長大后更容易有抑鬱情緒。」

李佳俊分析，留學生之所以更容易自殺，「除了抑鬱症導致以外，還因為離開自己曾經熟悉的環境去國外學習，使得他們的社會支持系統不完善，重要的親情、能給予溫暖的人沒在身邊。如果學生處理不好人際關係，心理比較脆弱，在遇到挫折時無法及時排解，可能也會在一定程度上加重自殺的幾率。」

最後，李佳俊給留學生三點建議來克服壓力過大引起的抑鬱等負面情緒。

第一，有問題及時和身邊的好朋友進行溝通，做好心理疏導。

第二，實在解決不了可以去做心理諮詢，把自殺傾向控制在可控範圍內最好。

第三，對於抑鬱情緒嚴重的學生，老師和同學要多留意，多關心。因為情緒嚴重時期，學生本人可能自知力受損，無法主動求醫，需要外力幫助。（桃樂）