茯苓餅,香甜美味很好吃,老少皆愛吃,茯苓有很好的祛濕功效,也是健脾助消化的食物,體內濕氣重人可以多吃點茯苓餅,還可以解饞哦!
牛蒡茶
牛蒡茶是一種純天然的飲品,它含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等,有清熱解毒、祛濕健脾的功效,適合體內濕氣重的人長期飲用!
濕氣是萬病之源,體內濕氣重就會導致各種疾病,提到祛濕第一個想到的應該就是紅豆薏米,它們都是祛濕的利器,常喝能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季!
冬瓜荷葉茶味道清甜,有很好的利水祛濕作用,它能幫助身體排出垃圾和水分,對減肥也有一定的效果!
夏季常下雨,濕氣比較重,想要祛濕不妨吃點紅薯,紅薯所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助於排便,能將濕氣排出體外!
玉米很多人都愛吃,吃玉米的時候都會把玉米須扔掉,其實玉米須有非常好的價值,用它泡水喝可以促進腸道蠕動,有減肥消脂、排毒祛濕的功效!
小米含有豐富的營養物質,其含有溫和的纖維質,容易消化,不刺激腸胃,有祛濕排毒,健脾胃的功效,特別適合體內濕氣重的人吃!
燕麥片是很常見的一種粗糧食品,它的營養價值高,是祛濕排毒效果非常好的食物,它能促進腸胃蠕動,潤腸通便,用來煮粥或者直接用牛奶沖泡味道都很好!