預防痔瘡：保健要點與禁忌要牢記

第1.盡量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。

第2.便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。

第3.運動可促進血液循環。

第4.痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。

所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者，更為適合。

第5.孕婦患痔，要避免久坐久久立，防止便秘，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。

第6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

第7.接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。

為了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。

忌煙酒及辛辣的蔥、姜、蒜類。

第1.忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。

第2.忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生薑等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

第3.忌飽食：暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發病程度。

第4.忌久坐：久坐不運動，會使腰、臀部的血液循環受到障礙，而加重痔瘡的病情。

第5.忌緊腰：過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液迴流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。

第6.忌憋便：糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會幹硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。

第7.忌諱疾：痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫，或者認為是小毛病而不予重視，導致病情嚴重給儘快治癒帶來難度。