社會中需要各種各樣應酬的人越來越多,應酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就難受,對胃、肝臟的傷害比較大,並且有的時候會伴隨著頭疼。
自然,這個時候很多人就想要解酒的方法,其實在喝酒時掌握一些小技巧,可以大大減少酒精對人體的傷害。
一、喝酒前做個小準備
吃一些含有高含量的蛋白質的食物,比如喝一些純牛奶豆漿雞蛋之類的,高蛋白的食物可以分解和吸收酒精,減少酒精對身子的危害。
二、喝酒前吃點辣木籽。
在喝酒時盡量不要逞能,一口悶下去,喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量,進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽,能保護肝臟,緩解酒精導致偏頭疼。
三:喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
四、酒前酒後蜂蜜有大作用
蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經,能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,在喝酒前喝大一杯蜂蜜水,保護胃與腸道粘膜;酒後再喝一大杯蜂蜜水,有效緩解酒後頭痛。
五、喝酒不求快,不要「一口悶」
通常飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液,30至120分鐘時血液中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒過快則血液中的乙醇濃度升高得也快,非常容易出現醉酒狀態。
六、巧用葛根解酒
葛根全身是寶,葛花、葛根、葛谷,均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花,這就是說葛根具有很好地解酒功效。
葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效,其之所以能夠解酒的原理,在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質,這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用,改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀,加速酒精的分解,有「老公茶」之美譽。
七、黑芝麻養肝益腎
黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物,是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。