過敏性鼻炎利用飲食改善體質

隨著科技發展的迅速，工業化程度也在逐漸擴大，不少人開始患上過敏性鼻炎這類疾病，根據調查顯示，每年的發病率都在持續上漲，過敏性鼻炎也在影響著我們的正常生活，那麼，我們在生活中應該如何通過食物來改善自己的體質，杜絕過敏性鼻炎的發生呢？

在預防方面，過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力的物質。每天喝點優格，在一定程度上可以緩解花粉過敏症。

過敏性鼻炎患者還可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量，或服用維生素C 補充劑。過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效地預防花粉過敏症。

過敏症患者由於特異性體質，成為多種過敏性疾病發生的首要因素。飲食和營養對體質的影響非常明顯，經過長期改變飲食中營養成分也可造成體質的改變。

過敏性體質會加重病情的發展，久而久之患者就會感覺到頭暈眼花、氣血不足、記憶力低下等等癥狀的發生，我們應該平時多攝取一些綠色蔬菜，平時應參加一些有利於身心健康的戶外運動，改善自己的過敏性體質，這樣才不會讓過敏性鼻炎影響我們的生活和工作。