堅持鍛煉可以預防強直性脊柱炎嗎?

現在強直性脊柱炎的發病率越來越高說明患有強直性脊柱炎的人群越來越多了。所以預防強直性脊柱炎的病發是非常重要的。以下就由成都強直醫院醫師為大家介紹怎樣預防強直性脊柱炎?堅持鍛煉對預防真的有用嗎?

1.注意防範風寒、潮濕：強直性脊柱炎病因與風寒濕等外邪入侵有密切關係因此平時注意預防範風寒、潮濕等等就尤為重要，特別是在身體虛弱時候、當季節變化氣候劇變時候要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可擋風而卧;居處潮濕或梅雨季節、晴天宜經常暴晒以祛潮氣，天晴時宜打開窗戶通風去濕等等，在日常生活當中注意避風、防寒去濕，截其來路是預防調養之良策。

2.堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可增強體質提高御邪能力，因「痹者閉也」，風寒濕邪內留滯痹阻氣血而成，通過活動肢體使全身氣血流暢調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質減少疾病目的，但鍛煉時要注意依據自己身體狀況選擇適當活動方式切勿一次運動量過大。用力過猛須循序漸進貴在堅持，必要時可請醫師或有關人員指導此外寒冷季節晨練不宜太早、免受風寒對疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病發生於人精神狀態有密切關係，因此七情內傷可直接致病亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損、抵抗力減弱而易為外邪入侵，因此以免情志過激或悶悶不樂、憂鬱寡歡保持精神愉快帶來身體健康、正氣內存病安從來。

以上就是成都強直醫院醫師就如何預防強直性脊柱炎做出的相關內容介紹，相信大家在看完以後已經知道堅持鍛煉對預防強直性脊柱炎確實是有用的。所以平時做好預防很重要。