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就是它!治腰酸,腰痛的穴位按壓,男女老少都要看

就是它!治腰酸,腰痛的穴位按壓,男女老少都要看

腰痛是一個常見的癥狀,是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種癥狀,男女均有發生,女性居多。因為不良生活習慣,坐姿,開車,或者工作,會出現腰酸,腰痛。

「腰為腎之府」人年輕的時候,腎氣旺,腰椎一般沒有問題,但一旦上了年紀,人體的氣血和先天活力都在走下坡路,就會出現不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸,腰痛,彎腰困難,重則腰椎間盤突出,更要命的是,腰老是容易閃著,扭著。

腰痛的原因;

一般來說有三個:一是由於寒濕邪氣阻滯經絡,這種腰痛是慢性的,遇到陰雨天更為明顯;二是因為腎虛,這種腰痛起病緩慢,隱隱作痛;三是扭傷,氣血不通或者腎虛的人,更容易扭傷。

這三個病因有時候是夾雜交錯的,但不管是什麼病因引起的腰痛,我們都可以用穴位按壓按摩來調治。

穴位位置和按壓方法;

手穴上對腰椎大有裨益的人體大葯分佈得非常有規律,上背上是:合谷,后溪,腰點1,腰點2;手掌上內合谷,內后溪,內腰點1,內腰點2,很容易記,這兩組穴位都是裡外對應的。

按壓手法;

我們可以用一隻手的拇指和食指去捏另一隻手的兩個穴,按捏次序:合谷+內合谷,后溪+內后溪,腰點1+內腰點1,腰點2+內腰點2。對了,按捏的時間可以適當長一些,以默數200個數為準,按壓的力度以有酸痛感為宜。

這樣按捏好過後,您的手會發紅髮熱。

這樣的調理方法很有效的,而且也很容易,這樣大家比較容易堅持下去。

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