小測試：五個信號說明肝臟「藏毒」太深了！

肝臟是幫助人體「解毒」的，那麼，又為何肝臟會「藏毒」呢？ 肝臟「藏毒」，是長期的積累

1、常喝酒

喝酒傷肝是眾所周知的，但是，好像生活中很多人並沒有因此降低自己的飲酒頻率，尤其是很多上班人士，時常周旋在酒桌上；除此之外，現在很多年輕人的狀態就是無酒不歡，很多人拿喝酒來助興的，每次喝到吐、喝到斷片也是常有的事情，所以，這無疑給我們的肝臟健康是一個相當大的威脅！

2、常熬夜

熬夜是最最傷肝臟的一個不良習慣之一，等同於酒精對肝臟的傷害。

可以說，熬夜是現代人的常態：熬夜加班、看球、聚會、追劇、打遊戲等等，這大概是很多人最稀鬆平常的一個生活狀態吧！

可是正是這樣平常的狀態給肝臟健康造成了嚴重的威脅。很長時間熬夜的這樣的一個狀態，勢必影響人體的免疫系統。

3、常出差

這是很多年輕人的常態，三天小出差、五天大出差，一年四季酒店就是家！

其實說起來，這樣的漂泊的生活挺讓人心疼的，而且經常出差人容易疲倦，而且飲食不能有規律的進行，免疫力容易下降，很多小痛小病就找上門來，尤其是肝病肝炎的侵襲，很容易引起急性肝火。

4、不運動

不愛運動的人則小痛小病的不斷，身體極其虛弱，而且長時間不運動很容易形成脂肪肝。

但如果你很長時間堅持去運動的話，那麼身體裡面的過剩營養物質以及一些毒素垃圾都可以及時排出體外，減少患脂肪肝的危害。

五個身體「信號」，說明肝臟「藏毒」已深

信號一：皮膚粗糙、黃褐斑易生

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。

有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑，尤其是黃褐斑。

信號二：痤瘡嚴重

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

信號三：眼睛發紅、酸澀

眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

信號四：口苦、口臭

中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

信號五：容易過敏

如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成「過敏體質」了，那麼就小心是肝臟健康出了問題，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。一旦肝臟出現問題的時候，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

給肝臟排毒最好的方式，莫過於多喝水，不僅可以促進新陳代謝，還可以使體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。在喝水的時候，加點護肝排毒的小植物，效果加倍！ 三種植物巧搭配，護肝排毒，稱為「肝臟守護神」

蒲公英甘菊茶，去肝火，清肝明目

取蒲公英根2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合製成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英桂花茶，清熱排毒，美白肌膚

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英刺玫茶，保肝排毒、暖胃養胃，預防酒精性肝損傷

取蒲公英根2.5g、刺玫花0.5g，做成蒲公英刺玫茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。可保肝利膽，善於清肝火、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。亦能緩解因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等症。

菊花：味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。常用於外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花：性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。

綠茶：能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性，防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的、淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。

桂花：辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛、清熱消毒，潤腸通便，對口腔炎，皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚。

刺玫花：刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，幫助人們調節情緒，對於疏肝解郁效果不錯。

結束語：

自己動手做杯茶，每天泡一杯，護肝排毒，精神好，身體棒！