春季排毒正當時 八個排毒方法讓身體「百毒不侵」！

春天是生髮陽氣，排除體內毒素的最佳時間。一年四季都可以排毒，為什麼春天排最好?

1、身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉，減輕身體負擔。

2、春天是養肝的季節，肝主疏泄，是身體的垃圾處理廠，肝好毒才少!春季要養肝，必須先排毒。

3、春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機!

毒素是如何毀掉我們的健康?

1、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力。

當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對身體發起攻擊，於是疾病開始了!

醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及ai症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2、毒素使人體變臭

汗液是人體排毒的主要通道，藉助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。

3、毒素使人變笨

垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。

身體累積的毒素多、氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，就會導致思維比較遲緩，腦筋也不靈活。

4、毒素使人睡不著

毒素累積，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

5、毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能。產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老。肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。於是，毒素逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，就會有血液儲存於脂肪組織中。

脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒!

春季，排毒的好時機!

春天是萬物復甦的季節，到處生機勃勃。

對於我們人體來說，春季介於冬夏兩個極端的季節，是排毒養顏的最好時機。

因為冬季寒氣入體，毛孔緊閉，再加上冬季是滋補的好時節，很多毒素和廢物殘留在體內。

到了春季，溫度變暖，寒氣也漸漸遠離，毛孔開始擴張呼吸。身體的各項新陳代謝速度加快，這個時期排毒的效果也會比較顯著。

下面小編介紹一下八個簡單有效的排毒方法：

1、運動

運動加速汗液的排出，毒素也會通過汗液及時地從人體內排出，健身、養生兩不誤。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜水可以潤滑人體腸道，促進消化，讓腸胃快速地蠕動之後，達到排便的效果，也讓毒素一同排出體外。

3、吃海帶

海帶具有降低膽固醇和脂肪堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效。

想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。

4、按摩

在吃飯後，或者是休息時間，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循環和流通。淋巴液的循環，也會更加的暢通無阻，讓毒素無法長久的堆積在體內。

5、吃有機蔬果並增加纖維攝入量

每天至少吃五份水果和蔬菜，盡量選擇有機新鮮蔬果，將會減少毒素；增加纖維攝入量，可有助於排毒，並有利於消化道健康。

6、限制糖的攝入量

飲食中含有過多的糖，對身體有毒性作用。且消耗的糖越多，身體就會產生越多的胰島素，會損傷胰臟，引發慢性疲勞。

7、多喝綠茶

綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復受損細胞，幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內水分，排出體內毒素。

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