誰說零食都是垃圾食品？這幾種小零食好吃又健康！

說起零食，也許大人們都會這樣教育小孩不準吃零食，有害健康。其實並不是所有零食都對人體有害，以下的零食堪稱天然保健品，不僅美容養生，還能修身排毒，被譽為最佳健康零食。

1，豆腐乾——預防心血管

家長總是教育我們不能吃麻辣豆腐等垃圾食品，其實他們不知道豆腐偶爾吃吃有益健康，吃豆腐乾不僅能預防心血管，還可以抑制真菌引起的腳氣灰指甲。

2，葡萄乾——預防白血病

葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。另外葡萄乾還具有預防白血病，去皺抗衰老的作用。此外，常吃葡萄乾還能緩解手腳冰涼，腰酸背痛。

3，海苔——減肥排毒

海苔含豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，清理附著在腸道壁上的毒素垃圾，並及時排出體外。此外，海苔還有一個鮮為人知的作用，生髮養發，讓髮根更強健，頭髮有光澤。

4，開心果——釋放壓力

壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱，悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。此外，常吃開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。

以上的這些最佳零食，被列入最佳零食排行榜。獻給每一個吃貨小夥伴。同時，別忘了告誡身邊的朋友「遠離垃圾食品，防止讓病從口入」。