想要腎虛快點走 就學這招按摩補腎

不管是對於男人來說，還是對於女人來說，一個健康的身體對人們來說都非常的重要，健康的身體能讓女人的肌膚完美，能讓男人的工作蒸蒸日上，但是腎虛給男人帶來的危害非常的大，那麼你們知道預防腎虛的方法嗎?下面就教您四大按摩方法。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

按摩補腎法

方法1：兩手搓熱，一手兜睾，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾、小弟弟等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。

方法2：兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉睾內側、小弟弟100餘次。

方法3：兩手掌挾持陰囊和小弟弟用力向上、下各拉3—5次。

方法4：用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染。

預防腎虛的方法有很多，提高男人的身體素質，飲食的調節都能讓男人預防腎虛，以上就是男人預防腎虛的方法，這些方法非常的簡單，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜。

飲食健康腎才好

【番茄拌白菜】

做法：將白菜洗凈切成小塊，用開水燙一下，撈出備用。坐鍋點火倒花生油，將番茄醬、精鹽放入炸鍋，倒入白菜塊，加入味精，翻拌均勻，裝盤即成。

【番茄羊肉蛋花湯】

做法：把番茄放開水鍋里略燙一下刷去外皮，切成瓣形，切好后的番茄如荷花一樣，放在大空碗內，把花瓣分開。羊肉剁細，放在碗里，加1個雞蛋，芡粉，鹽拌合成糊狀，堆放在上番茄中間，上面再打散另1個雞蛋澆下，然後放大半碗開水、胡椒粉，放蒸鍋里蒸10-15分鐘，取出時淋點香油，撒上香菜末即可食用。

【五花酥鯽魚】

做法：鯽魚宰殺去鰓、鱗、五臟，用水沖凈，放盆中加紅曲米水、蔥薑絲、料酒、鹽、味精、魚露等料腌漬一小時。五花肉切大梳背片，用紅乳汁、鹽等稍腌，放油中炸透出油，呈金黃色取出。鯽魚放溫油中炸透至骨酥，呈淺金黃色時撈出。取一大碗，將鯽魚頭朝下按形順擺於碗中，上面放炸五花肉、香菇、冬筍填滿，倒入腌魚汁和醋，加蔥椒油200克封面，入籠蒸六小時，取出翻扣大盤中，淋上魚油汁即成。

【夏威夷炒飯】

做法：臘肉切成丁。胡蘿蔔洗凈切成小丁。鳳梨去皮切丁。青豆仁、玉米粒分別洗凈備用。雞蛋打散拌勻，攪成蛋汁。鍋燒熱加油，待油熱後放入蛋汁炒熟，盛出待用。原油鍋加入油燒熱，先放入臘肉翻炒幾下，再放入青豆仁、玉米粒、胡蘿蔔丁及鳳梨丁拌炒1分鐘左右。鍋中放入米飯、炒好的雞蛋，加入鹽和黑胡椒粉炒勻，盛入盤內，撒上脆面片即可